【首都圏】ととのいに出合う！セルフロウリュが自由に楽しめるサウナ５

るるぶ初！人生最高の“ととのい”に出合えるサウナ37を紹介する「るるぶ サ活 首都圏サウナガイド」が2021年8月17日に発売になりました。この本の中からセルフロウリュが楽しめるサウナ５軒を厳選してご紹介します。ロウリュとは熱したサウナストーンに水をかけ、蒸気を充満させることを意味するフィンランド語のこと。このロウリュが自由に行えるセルフロウリュで人生最高の“とのいい”を体感してみませんか？

ビーチ気分でプールにダイブ「８HOTEL CHIGASAKI」

まるで海外のビーチリゾートに来たかのような錯覚に陥ってしまいそうになるのが、2020年7月にオープンした神奈川県茅ケ崎市の本格サウナ併設ホテル「８HOTEL CHIGASAKI」です。茅ヶ崎駅から徒歩3分で行けるアクセスの良さが魅力で、宿泊はもちろん、３時間制のデイユースも可能です。サウナブランドのTTNEがプロデュースしたサウナ室は本格的なフィンランド式サウナです。清潔感と木の存在感が感じられるサウナ室はテレビがなく、落ち着いたひとときを過ごすことができます。約８人収容のサウナスペースでセルフロウリュもOKです。水着着用なので、家族やカップルで一緒に楽しむことができます。

水風呂代わりのプールは潜れるほど水位が深く、リゾート気分にしてくれます。

プールサイドには外気浴を過ごすのにぴったりなデッキチェアも用意されています。

サウナ室には開放的な大きな窓もあり、ロウリュデビューにもぴったりです。

サウナ室のそばにあるチラーシャワー。温水シャワーも併設しています。

サウナ上がりには、茅ケ崎で醸造されたホテルオリジナルのクラフトビールを！

サウナ以外にも、レンタサイクルやトゥクトゥクのサービスも用意されているので、茅ケ崎のビーチタウンへ繰り出してみては？サウナと湘南のローカルカルチャーを合わせて楽しめる滞在になるはずです。

８HOTEL CHIGASAKI
住所：神奈川県茅ケ崎市幸町18-35
TEL：0467-55-5175
営業時間：12～15時受付(デイユース)
定休日：無休
料金：6000円～（デイユース）

サウナを独り占め！「ソロサウナ tune」

店名の通り、本格的なフィンランド式サウナをひとりで堪能できる完全個室のサウナ施設です。サウナーはもちろん、コロナ禍で人と接することに抵抗がある人にも人気の完全プライベート空間になっています。スタッフ全員がサウナ・スパ健康アドバイザーの資格を持っているため、ビギナーはまずはじめにここでサウナ浴の楽しみ方を学んでみるのもおすすめです。

フロントで、国産羊毛で作られた専用のサウナハットを受け取ったら、いざサウナ室へ進みましょう。

個室に入ると着替えスペース、サウナ、冷水シャワー、ととのいイスが用意され、まさにととのうためだけの空間が広がっています。

寝転び用の専用枕に寝転ぶことで、体に均等に熱がいきわたります。ストレッチをしながら自由な時間を堪能してください。フィンランドから直輸入したサウナストーブにアロマ水をかけて楽しむセルフロウリュは自分好みのタイミングで何度でもOKです！

サウナ隣の冷水シャワーでクールダウンできます。つねに15℃の水温に設定されたオーバーヘッドシャワーから流れる大量の冷水が頭から一気に体を冷やしてくれます。水温調節可能なシャワーヘッドも設置されています。

ダークグレイで統一された個室はほのかな照明で落ち着いた雰囲気です。休憩用のアームチェアに座り、頭上からふるサーキュレーターの心地よい風を浴びながら思い思いの時間過ごしましょう。

最後は併設のカフェでほっとひととき。ケイジャンチキンサラダ（ドリンク付き）950円。

フィンランドの天然石で作られたグラスで提供される「28億年黒酢ソーダ」650円。

ソロサウナ tune
住所：東京都新宿区天神町23-1
TEL：なし
営業時間：8時50分～23時10分 (土・日曜、祝日は9時~)
定休日：不定休
料金：シングルルーム60分3800円、80分4800円、グループルーム80分1万1400円（同性のみ利用可、最大3名まで）

日常に溶け込むサウナ体験「ドシー恵比寿」

店名は温度を表す℃（ドシー）から名付けられています。フロア全体がサウナスペースとなっているため、開放的な空間で快適にサウナを楽しむことができます。サウナストーンを挟んで両サイドに２段ずつスペースが用意されています。

サウナ室ではミント水のセルフロウリュが堪能できます。ベストな状態のサウナを保つため、壁にはロウリュの方法が記載されています。

サウナの後は冷水専用のウォームピラーでクールダウン。15℃、20℃、25℃、30℃、常温のなかから好みの温度がセレクトできます。冷水が体に沿うように調節された水流は新感覚の浴び心地です。

室内にあるととのい用ベンチ。屋外にも外気浴用イスが用意されています。サウナは１時間から利用できるので、すきま時間にサクッと訪れてリフレッシュしたい人にもぴったりです。

ドシー恵比寿
住所：東京都渋谷区恵比寿1-8-1
TEL：03-3449-5255
営業時間：12～翌10時（女性は月～木まで14時～）
定休日：なし
料金：1時間1000円(1時間ごとに500円加算)

まるでお風呂の遊園地！「お風呂Café utatane」

「フィンランドを旅する」をテーマにさまざまな仕掛けがあるテーマパークのような温泉施設です。フィンランドサウナアンバサダーの新谷竹朗さんが総支配人をつとめており、サウナはもちろんフィンランド仕様の蒸気浴室となっています。通称「サウナコタ」は２階建ての少人数制で、お好みのアロマでセルフロウリュが可能です。初心者でも入りやすい温度になっています。

2020年7月オープンのバレルサウナでのサウナトリートメントは30分7800～。

ドライタイプのイズネスサウナではアウフグースイベントも行われます。

浴槽横の水風呂ルームはゆったりできます。休憩ベンチもありますよ。

人気のハンモックの利用はひとり20分までとなっています。

施設内にはオーロラを再現した幻想的な空間やお洒落なカフェなどがあり、非日常的な空間でリラックス気分が味わえます。

お風呂Café utatane
住所：埼玉県さいたま市北区大成町4-179-3
TEL：048-856-9899
営業時間：10～翌9時(翌5～９時は朝風呂)
定休日：不定休
料金：フリータイム入館大人1386円（土・日曜、祝日は1518円）※翌2～5時利用の場合は深夜追加料金924円、朝風呂500円※土・日曜、祝日、施設指定の繁忙機関は料金が異なる

都会上空の極上外気浴体験「天空のアジト マルシンスパ」

サウナ、水風呂、外気浴の3要素すべてをトップレベルで提供してくれる男性専用サウナです。木の温もりが感じられるこじんまりとした空間は、まるで都会の隠れ家のような雰囲気です。サウナ中央には大きなiki製のサウナストーブが置かれた本格フィンランド式サウナとなっており、セルフロウリュができます。

大浴場の浴槽はお湯風呂と水風呂の２種類です。水質を追求し、地下水を利用したなめらかな水風呂はかけ流しで、水位も深く、サウナで疲れた体をゆるやかに再生してくれます。

浴場内のととのいイスで休憩するのもいいですが、マルシンスパの名物はなんといっても天空で浴びる外気浴です。街を一望できる外気浴は最高です。天気がいい日には富士山が見えることも！ビルのすきま風に身をゆだね、近くを走る電車の音をＢＧＭにととのう時間は、サウナ施設が多い東京の中でも別格の空間です。地上から離れた隠れ家で、身も心も裸になって自分を解放することができます。

雑誌などを読みながらくつろげるリラックスルームは全席電源があります。

サウナ上がりには秘伝のタレに漬け込んだマルシン名物自家製「笹塚チャーシュー（ハーフサイズ）」700円もお忘れなく！

天空のアジト マルシンスパ
住所：東京都渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル10階
TEL：03-3376-5225
営業時間：24時間
定休日：第１月曜（祝日の場合は営業）、ほか設備メンテナンス日
料金：90分コース1530円（土・日曜、祝日は1730円）、３時間コース2040円（土・日曜、祝日は2240円）、ナイトプラン2550円（土・日曜、祝日は2750円）、24時～翌４時は深夜料金1200円

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●この記事はJTBのMOOK「るるぶ サ活 首都圏サウナガイド」に掲載した記事をもとに作成しています。