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2週間で体重5kg減。引き締め効果大【ウエスト−5cmを叶えた】注目エクササイズ

  • 2021.7.31
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「ウエストをサイズダウンさせたい!」と感じている方におすすめの話題の「お腹痩せエクササイズ」を紹介。それがYouTuberのクロエ・ティングが配信中の『Get Abs in 2 WEEKS』です。実践者からは「3kg減量×ウエスト−5cm」、「5kg以上減量×ウエスト−10cm」など成功報告が多数されています。

再生回数3億8000万以上!最強のお腹痩せエクササイズ

公開以来、再生回数はなんと3億8000万回以上と多くの人が実践するエクササイズプログラムがこちらです。

内容は21種類のエクササイズを各30秒(合計10分間)実践していくもので、仰向けになって両脚を下から持ち上げる「リバースクランチ」、プランクの姿勢から片脚を胸の横に近づけていく「スパイダーマンプランク」、くびれ作りに高い効果を発揮する「ロシアンツイスト」、仰向けになって膝を立て手を足首にタッチしていく「ヒールタップ」、仰向けで両脚を天井に向け、手を足に近づけて腹筋する「ストレートレッグクランチ」など、シンプルなものばかり。それでもきちんと動画に合わせて行なっていくと、かなりハード。でも終わった後は、かなり達成感を得られるでしょう。

とにかく「3kg減量×ウエスト−5cm」、「5kg以上減量×ウエスト−10cm」などの成果ばかりに目がいってしまいますが、即効性が高く、1日10分と短時間で完了するのも嬉しいポイント。やっている最中はかなりツラいけれど、とにかく2週間毎日実践すれば見た目の変化を実感できるはずなので、ぜひトライしてみてくださいね。

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