切って混ぜるだけ！ピリ辛アボカドナムル

【材料】（2人分）

• アボカド：1個
• ツナ缶：1缶(70g)
• a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
• a. めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
• a. 穀物酢：大さじ1/2杯
• a. 豆板醤：小さじ1杯
• トッピング
• 韓国海苔：2枚

【作り方】

1: アボカドは包丁で種まで縦に切れ目を1周入れ、ひねって2つに分けます。種を取り除き、切り口に格子状の切り込みを入れます。

2: ボウルに(a) の材料を入れて混ぜ合わせます。

3: ①のアボカドをスプーンでくり抜いて②に加えます。ツナ缶をオイルごと加えて全体をよく混ぜ合わせて完成です。器に盛り、お好みでちぎった韓国海苔をトッピングして召し上がれ♪

コツ・ポイント

・辛いものが苦手な方は豆板醤なしでもおいしく召し上がれます。
・仕上げにごま油をかけてもおいしいですよ。