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食べる手が止まらない「甘くないおやつ」15選。手軽に作れる簡単人気レシピとは

  • 2021.6.20
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甘くない手作りおやつの人気レシピ特集！

ケーキやチョコレートなど甘いおやつはいろいろとありますが、甘いものが苦手だったり控えたりしている人もいますよね。ちょっとした息抜きや小腹を満たす時に食べる甘くないおやつにはどんなものがあるでしょうか。

手軽で簡単にできるレシピから人気の手作りレシピまで、甘くないおやつのおすすめレシピをご紹介していきます。

甘くないおやつの人気レシピ【チップス】

甘くないおやつの定番☆人気のポテトチップス

甘くないおやつの定番と言えばポテトチップス。スーパーやコンビニでも売っている人気のおやつですが、材料はじゃがいもだけなので簡単に手作りできます。

じゃがいもを薄くスライスして揚げて、青のりや塩、コンソメなどをかけて味付けするだけ。

手作りなら化学調味料を使わず、野菜の食材の美味しさをしっかり味わえるので、子供にも安心して食べさせられますよ。

野菜の甘くないおやつなら簡単ごぼうチップス

ごぼうはきんぴらや煮物など、料理の食材として食べることの多い野菜です。食物繊維など栄養も豊富なので、おやつとしても食べられたらいいですよね。

そこでおすすめのレシピがごぼうチップス。ごぼうをスライスして水にさらし、水気をよく切ったら塩コショウと小麦粉をまぶして油で揚げるだけです。

サクサクの食感がやみつきになり、甘くないおやつやおつまみにピッタリです。

手軽に作れる簡単レシピ☆りんごチップス

美味しい食材の味を感じられるりんごチップスは、パリパリの食感と砂糖や添加物ではない果物の素朴な甘さを味わえます。

オーブンで簡単に作れて、そのままつまんでおやつとして気軽に食べられますし、シリアルやヨーグルトに加えて食べても美味しいです。

りんごは薄すぎると焦げてしまうので、包丁でスライスするのがおすすめです。

甘くないおやつの人気レシピ【粉もの】

甘くない人気のおやつ☆ミニアメリカンドッグ

ウインナーに衣をつけて揚げたアメリカンドッグは、小腹がすいた時にピッタリの甘くないおやつです。

ミニサイズなら手軽につまめて子供にも食べやすいです。爪楊枝にマスキングテープなどで飾りを付けるとパーティーにもおすすめ。

こちらのレシピではホットケーキミックスを使っていますが、小麦粉とベーキングパウダーでも作れます。

手作りできるレシピ☆人気のチーズハットグ

チーズハットグはウインナーをチーズに変えたアメリカンドッグのような韓国発祥の料理です。

甘くないおやつや軽食として食べられていて、人気の専門店もたくさんありますが手作りも簡単にできます。

レシピは、モッツアレラチーズに小麦粉や卵などを混ぜた生地をつけ、パン粉をまぶして揚げるだけ。グラニュー糖やケチャップなどをお好みでかけていただきます。

甘くない小麦粉のおやつならおやき

おやきは小麦粉の生地に野菜などで作った具材を包んで焼いたおまんじゅうのような料理です。

中の具材はお惣菜のようなしょっぱい味付けのものが多く、甘くないおやつとしても手軽に食べられます。

こちらのレシピでははんぺん、小松菜、ザーサイ、モッツアレラチーズを炒めて鶏ガラスープで味付けした具材ですが、夜ご飯の残りや作り置きの料理などを入れて手軽に作ってくださいね。

甘くないおやつの人気レシピ【餅・パン】

手作りできる甘くない和のおやつ☆揚げ餅

手作りできる和の甘くないおやつなら、お餅があれば手作りできる揚げ餅がおすすめ。お餅を切って乾燥させ、油で揚げるだけなので簡単です。

しっかり乾燥させるとサクサク食感になり、揚げる時も破裂しにくくなります。

塩や醤油の定番の味のほかにも、カレー粉や粉チーズなど変わり種の味付けも手作りなら自由。揚げたての美味しいサクサクの食感で食べられますよ。

簡単に手作りできる甘くないおやつのラスク

ラスクは薄く切ったパンをもう一度焼いたり揚げたりして、砂糖やチョコレートを付けた甘いおやつですが、甘いものを付けないで手作りすれば甘くないおやつとして食べられます。

何も付けないプレーンのほか、ガーリックバターやハーブソルトなどもおすすめ。オーブンやトースターで焼くだけなので簡単です。

食パンの耳や時間がたって硬くなったパンを使って手軽に作ることもできます。

おやつにもおすすめ☆甘くないおから蒸しパン

蒸しパンは砂糖を極力減らして手作りすれば、甘くないおやつにピッタリ。

こちらのレシピはライスグラノーラを入れたおから蒸しパンで、小麦粉を使わない糖質オフのヘルシーおやつです。

小麦粉を使わないのでパサついてしまいますが、グラノーラを入れることで気にならなくなります。

バナナを入れて自然な甘味を加えたり、無糖ヨーグルトや豆腐を生地に入れてもOKです。

甘くないおやつの人気レシピ【焼き菓子】

オーブン調理で手軽なおやつに☆ケークサレ

ケークサレは「塩味のケーキ」という意味で、砂糖を入れない小麦粉の生地に野菜などの食材を入れてオーブンで焼き上げる、パウンドケーキのような形の料理です。

お総菜パンのように手軽に朝食や軽食に食べることも多いですが、しっとりとした食感で甘くないおやつが欲しい時にピッタリ。

ホットケーキミックスを使って簡単に作れるレシピもありますよ。

手作りで手軽なおやつに☆甘くないスコーン

スコーンは小麦粉をベースにした生地を小さめに成形し、オーブンで焼き上げた小型のパンです。

ザクザクと硬めで重い食感で、砂糖はあまり入れないのでそこまで甘さを感じません。

食べる時にクロテッドクリームやジャムを付けますが、甘くないおやつとして食べるなら手軽にそのまま食べたり、生地にチーズなど甘くない食材を混ぜて焼いたりしても美味しいですよ。

甘くない手軽なおやつの型抜きクッキー

クッキーは小麦粉にたくさんの砂糖を加えて生地を作りますが、こちらのレシピはホットケーキミックスと無塩バターだけで手軽に作れる甘さ控えめのクッキーです。

材料は2つだけ、混ぜて型で抜いて焼くだけなので作るのもとっても簡単。食感はクッキーよりサブレに近くサクサクとしています。

クラッカーのようにクリームチーズなどをトッピングして食べても美味しいですよ。

甘くないおやつの人気レシピ【その他】

簡単で手軽に食べられる甘くないチーズおやつ

チーズとライスグラノーラで簡単に作れるアイデアレシピで、手軽に食べたい時のおやつにおすすめ。

オーブンシートの上にチーズとライスグラノーラ、好みで黒コショウをのせてトースターで焼くだけなので、キッチンで作業する時間はほんの少しですみます。

チーズの塩味とチップスのようなカリカリ食感で、お酒のおつまみにも合いますよ。

簡単で人気の甘くないおやつのポップコーン

ポップコーンは子供にも人気の甘くないおやつです。

スーパーや輸入食品店、100円ショップなどでポップコーン用の乾燥させたとうもろこしが売られているので、おうちでもフライパンやレンジで簡単に作れます。

シンプルに塩だけで味付けしても、バター醤油やコンソメ、カレー味などアレンジも自由です。できたてはアツアツでとっても美味しいですよ。

甘くないひんやりおやつならコーヒーゼリー

大人向けの甘くないひんやりスイーツならコーヒーゼリーがおすすめ。手作りすれば好みの甘さや濃さでいつでも好きな時に食べられます。

水出ししたコーヒーに溶かしたゼラチンを入れて冷やし固めればOK。

そのままだとブラックコーヒーのように苦いですが、生クリームやコーヒーフレッシュをかけたり、好みでオレンジやアイスをのせたりしても美味しいです。

甘くない手作りおやつの人気レシピまとめ

甘いおやつは美味しいですが、時には甘くないものが食べたくなる時もありますよね。甘くないおやつは、小腹を満たしたい時やおつまみにもおすすめです。しょっぱい系のおやつから甘さ控えめのおやつまで、人気のレシピをご紹介しました。

甘くないおやつを手軽に作って、楽しいおやつタイムを満喫してくださいね！

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