髪と肌の調子がいい！　筋肉を作るだけじゃない「大人女性のプロテイン」3選

もともと運動や食事に気をつけている人たちから支持があり、リモートワークや自炊する機会が増えたことで、さらに多くの人に注目されているプロテイン。具体的な効果から、日常的に飲むことで理想のカラダ作りをサポートしてくれるプロテインまで、ご紹介します。

オトナ女性に飲んでほしいプロテインとは？

栄養を摂りながら摂取カロリーを抑えることができるので、置き換えダイエットに活用したり、運動前後のタンパク質補給として摂取することが多いプロテイン。

筋肉だけでなく、キレイな髪や皮膚を作るためにも、良質なタンパク質が必須なので、塩分や糖質過多になりがちな現代の食生活にプロテインを摂り入れることで、理想的なカラダや髪、肌作りをサポートしてくれます。つまり、プロテインはただ筋肉を鍛えるのに必要なものではなく、健康や美容を意識したオトナ女性にオススメということ。

さっそく、オトナ女性のことを考えて作られたプロテインを３つご紹介します。

ドクターリセラ 「リセラ プロテイン」

オーガニックフードや糖質制限フード、スイーツを展開している『ドクターリセラ』から、エイジングケアだけでなく運動直後のカラダのサポートにも適する、ソイとホエイのダブルプロテイン配合の「リセラ プロテイン」が登場。

ソイプロテインは腹持ちが良く、ホエイプロテインは吸収性に優れて運動直後のタンパク質摂取に最適です。２つのプロテインをミックスすることで、理想のカラダ作りをサポート。さらに肌や髪のハリ、ツヤに欠かせないイソフラボン配合で、カラダ全体のエイジングケアを目指すことができます。

リセラ プロテイン
500g ¥6,804

TAMPACK 「 グラスフェッド WPI ホエイプロテイン」

ニュージーランドの広大な自然でのびのび牧草を食べて育った牛のホエイ（乳清）のみを使用した完全無添加の高純度、高品質プロテインが新発売。

飼育時に人工的な飼料や成長ホルモン剤、抗生物質を不使用。さらに甘味料、香料、添加物やGMO（遺伝子組み換え作物）も不使用の無添加です。冷たい水にもサッと溶け、ダマになりにくいのが特徴なので、スムージーや毎日のお料理に加えるのもオススメ。

味は２種類展開。「プレーン」（写真、左）は、ニュージーランド産グラスフェッドホエイプロテインアイソレート（WPI）100％。さらりと淡白で飲みやすく、ほんのりやさしい味わい。「アサイー」（同、右）は、プレーンと同品質のWPIプロテインに、純度100％アサイーパウダーを配合。収穫後24時間以内に搾汁したフレッシュなアサイーを使用しています。クセがなく、ほのかな甘みと酸味で人気です。

TAMPACK プロテインパウダー
各1kg プレーン ¥15,120、アサイー ¥19,440

レッドビジョン 「multi protein（マルチプロテイン）」

「美味しい」「溶けやすい」「栄養が摂れる」をすべて実現した、オトナ女性のためのプロテイン。ゆっくり吸収されるから腹持ちが良い、大豆由来のソイプロテインと、溶けやすく吸収も早い、牛乳由来のホエイプロテインの良いところをバランスよく配合しています。

長期的に飲み続けられるようにと、味だけでなく、作りやすさや片付けのしやすさにもこだわっています。プロテインでは珍しい顆粒構造にすることで、シェイカーを使わなくても、水や牛乳に加えるとサッと溶けるので手軽に飲めます。

1食あたり10gのタンパク質に加え、ビタミン類やミネラル類配合。さらに一般的なプロテイン商品に比べて、毛髪に多く含まれるケラチンと、肌に多く含まれるコラーゲンを強化し、細胞の再生、ターンオーバーに関連するミネラルである鉄分と亜鉛も含んでいるため、髪や肌をしっかりサポート。美味しく飲むだけで、健康にも美容にも効果が期待できるのが嬉しいポイントです。

味は２種類展開。「プレーン」は、お料理などにも使いやすい、無糖・無香料（写真、左）。「塩抹茶」は、落ち着いた抹茶の香り（同、右）。かすかな塩味を含ませることで味に深みが出て、ほっと落ち着く風味に。牛乳に溶かしてホットで飲むと、まるでカフェで飲む抹茶ラテのようです。

マルチプロテイン
240g プレーン、塩抹茶味 各¥3,480

プロテインを取り入れて理想のカラダをサポート！

健康や美容に欠かせないタンパク質が豊富に入っているプロテインをうまく活用して、理想のカラダ作りをサポートしましょう。味や溶けやすさ、飲みやすさにこだわったアイテムが多いので、自分に合ったお気に入りを見つけてください。

【参考】
ソイとホエイのダブルプロテイン配合 「リセラ プロテイン」を5月20日新発売！カラダ全体のエイジングケアに加えて、運動直後のカラダをサポート。‐PR TIMES

待望の無添加グラスフェッド WPI ホエイプロテイン【TAMPACK】登場！地球上全人類の質的栄養失調改善へ。5月31日 大安吉日に公式オンラインショップＯＰＥＮ！‐PR TIMES

大人女性のためのプロテイン美容食「multi protein（マルチプロテイン）」新発売‐PR TIMES

文・三谷真美