ダイエット＆美肌にはヨーグルトが効果抜群！

みなさんヨーグルトはどのくらいのペースで食べていますか？ヨーグルトには美肌に必要な栄養素がたくさんつまっています。   ・タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル   この5大栄養素が１度に摂取できる素晴らしい食品です。そして腸中環境を整える「乳酸菌」が豊富に含まれています。腸内環境を改善すれば老廃物のデトックス効果で美肌&ダイエットにつながります！！   乳酸菌が腸に定着するには継続が大切です。でも毎日そのまま食べていても飽きてしまいますよね？？美しく綺麗に痩せられるヨーグルトの飽きないアレンジ方法をご紹介します。  

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伯方の塩公式サイトより

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PARTHENO公式サイトより

 

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PARTHENO公式フェイスブックより

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雪印メグミルク公式サイトより

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ダノンビオ公式サイトより

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PARTHENO公式フェイスブックより

      ヨーグルトは過剰な塩分摂取の心配もないので毎日続けられます。手軽に食べるだけで便秘や肌荒れ改善に効果的なのはうれしいですね♪是非習慣にしてみてください♪     text：GODMake Press編集部