「本当に頭に来る…！」夫への【イライラを抑える方法】4つ

夫のちょっとした言動や行動にイライラしてしまうことがありますよね。 だからといって毎回夫にイライラをぶつけてしまっていては大喧嘩に発展してしまいます。 そこで夫へのイライラを抑える方法を学習して、平和な夫婦関係を保ちましょう。

（1）夫と話し合って根本的な解決を

女性は「わざわざ言わなくても察してほしい！」と思っていることでしょう。 でもあなたに夫の考えていることがわからないのと同じで、夫にだってわかりません。 不満に思うことがあるなら、そのたびに夫と話し合って解決するようにしてください。 案外話し合いまでしなくても、やわらかい口調でお願いしてみるだけですんなり受け入れてくれるかもしれませんよ。

（2）夫の親切に「ありがとう！」と感謝

夫の親切に対して、「もっとこうしてくれたら……」と文句を言っていませんか？ 夫は「文句を言われるぐらいならしないでおこう！」と考えるようになってしまいます。 どんなに些細な親切にも「ありがとう！」と感謝するようにしてみてください。 あなたを喜ばせたい気持ちから、さらに手伝ってくれるようになりますよ。

（3）マイルールを押し付けない

毎日家事や料理をしていると、マイルールのようなものができあがっていきますよね。 だからといって、夫が手伝ってくれたのにマイルールを押し付けて文句を言ってはダメ。 「じゃあ、キミがすれば？」となって以後手伝ってもらえなくなります。 自分とやり方が違うだけでイライラしてしまうなら、自分でやったほうがいいでしょう。

（4）精神的に1人になれる時間をつくる

夫へのイライラが募ってしまうのは、リフレッシュできていないのも原因の1つ。 1人になる時間はあっても常に家族のことを考えているのではないでしょうか。 家族のことを考えない、完全に自分のためだけの時間を作ってください。 短時間でもいいので、精神的に1人になる時間を作ることでイライラを抑えられます。 夫にイライラしてしまったときに、我慢してため込んでしまわないようにしましょう。 つど話し合ったり、夫への対応を変えたりしながらイライラを抑える方法を試してください。 あなたの対応によっては、夫がさらに家のことに協力的になってくれるかもしれません。 （恋愛jp編集部）