手軽に日々の疲れを解消。おうち時間に採り入れたい【セルフケア家電】４選

おうちでのデスクワーク時間が増えたり、運動不足になったりして、身も心もどっと疲れているという方は少なくないと思います。でも、気軽にマッサージやエステに行けなくて「どうしたらいいの！」と悩んでいませんか？ そこで今回は、そんなお疲れ気味の方におすすめの【セルフケア家電】を４つ紹介します。

（１）ヘッドスパに行ったかのように頭＆首がスッキリ！

パソコンでの作業や考え事など長時間集中して頭や目を酷使している方におすすめが、ヘッドマッサージ器「モンデール ヘッドスパ HS1」。まるで頭にハンドマッサージをされているような優しいハンドタッチに加え、エアプレッシャー、電動バイブレーションで頭頂部、後頭部、目、こめかみなどをほどよく刺激してくれます。

▲モンデール ヘッドスパ HS1 ￥39,600（税込）

首のつけ根にはカーボンヒーターが内蔵されたもみ玉が搭載されており、疲れた首をじんわりとやわらげてくれるのも気持ちいいポイント。また、目元までスッキリさせてくれるだけでなく、ヒーリングミュージックも搭載されているので、心までリフレッシュできます。

（２）デスクワークしながら腰や背中をマッサージ

長時間のデスクワークで「腰や背中が凝っている！」という方に断然おすすめなのが、マッサージボード「モンデール マッサージボード MB1」。形状の異なる14個のモミ玉が、肩から腰までの背面全体を満遍なく網羅し、体の骨格や筋肉にフィットしながらマッサージできます。

▲モンデール マッサージボード MB1 ¥24,200（税込）＜管理医療機器番号：302AKBZX00001000＞

しかも軽く、持ち運びに便利で場所を選ばないのも◎ 椅子にかければ仕事をしながら使用でき、床に置いて寝転んだ状態で行えば下からグッとマッサージされているような強めのマッサージを受けることができます。ヒーターも搭載されていて、終わる頃にはじんわりと身体が温まり血行もアップ。日常のケアとして行えば身体がスッキリ、姿勢も良くなってスタイルアップもめざせそうです。

（３）音声対応！EMS×ヒーターで首元を集中ケア

日々のデスクワークやスマホ使用で「とにかく首がツラい！」という方におすすめが、首ケアに特化した「モンデール スマートネック」。首に装着するだけでEMSとヒーター機能によって疲れた首元をほぐしてくれます。しかも音声認識機能搭載でハンズフリーで操作できる優れものです。

▲モンデール スマートネック ￥16,500（税込）

筋肉を刺激するEMSの強度は９段階。低刺激から始められ、小刻み、揉むと行ったモードも選ぶことができます。そして強度を調整するときは「もっと強く」「少し弱く」と話すことで自動操作が可能なので、仕事しながら、家事をしながらなどの“ながらケア”にぴったり。しかもヒーター機能で首元もじんわり温められるので、リラックス効果も大です。

（４）手首や手の疲れ、コリをほぐすハンドマッサージャー

手首や手の疲れ、コリにお悩みの方におすすめが、ハンドマッサージャー「モンデール ハンドリフレ HR1」。エアバッグによる手を包み込むようなプレッシャーとポイントプレスの相乗効果で指先、手のひら、手首をしっかりとケアできます。

▲モンデール ハンドリフレ HR1 オープン価格

また、ヒーター機能搭載でじんわりと温めてくれたりと、至れり尽くせりのケアで終えた後の手はかなりスッキリ＆ポカポカ。冷え性で手先が冷たくなる方にもおすすめです。

身体のカチコチやツラさは放っておくと悪化するばかり。マッサージやエステに行けないからといって諦めるのではなく、セルフケア家電を上手に活用して小まめにケアするのが必須です。ぜひ自分に合ったセルフケア家電でおうち時間を快適に過ごしてくださいね。＜text：ピーリング麻里子＞