−10キロの目標も達成？夢を叶える「ダイソー自分磨きノート」

ダイソーから新しく発売された手帳シリーズmake me up。

今回はその中からGirl’s Life Noteをピックアップ！

こちらは普通のスケジュール帳ではなく、理想の自分に近づくための記録ノートになっています。

さっそく中身をご紹介していきますね♪

ダイソー make me up Girl’s Life Note

■ダイソー make me up Girl’s Life Note 110円（税込）

ダイソー make me up Girl’s Life Noteは、理想の自分に近づくための記録ノートです。

「理想に近づく」と言われてもあまりピンとこないかもしれませんが、たとえば「体重を10kg落としたい！」といったような目標を達成するための記録ノートと捉えるとわかりやすいかもしれません。

ダイソー make me up Girl’s Life Noteの中身は？

では、ダイソー make me up Girl’s Life Noteの中身をご紹介していきます！

ゴールセッティング

何事もまずは目標を決めることから。

ということで、初めのページは目標を書き込めるページになっています。

ダイソー make me up Girl’s Life Noteは3ヶ月間の記録をとれるので、3ヶ月後に達成したいことを書き込んでおくといいでしょう。

また、目標を達成するために行うことや、目標を達成した後のご褒美まで決められるのでモチベーションも高まりますよ。

ウィッシュリスト

続いてはウィッシュリストです。

このページでは自分が叶えたいことを項目別に記すことができます。

スペースもたっぷりあるので、イラストを描いたり、雑誌の切り抜きなどを貼ったりしてもいいかもしれませんね。

ハビットトラッカー

「腹筋を毎日30回するって決めたけど続かない」

そのような三日坊主の方にぜひ使ってほしいのが、ハビットトラッカーです。

あらかじめ習慣化したいことをリストアップしておいて、それができた日にチェックをつけていきます。

同じmake me upシリーズからは、ハビットトラッカー用のシールも販売されているので、シールを貼っていくのもオススメ。

■ダイソー make me up チェックシール（ラウンド）110円（税込）

さらに、ページの下部分にはヘルスチェッカーが付いているので、その日の体調を印別（◎・○・△・×）で書き込んだり、減量が目標の方はその日の体重を書き込んでみてくださいね。

ウィークリーゴール

ウィークリーゴールでは、1週間の記録をとることができます。

朝・昼・夜に分けて書き込めるようになっているので、時間別で行いたいタスクを書き込んでおくといいでしょう。

たとえば、

• 朝→ウォーキング30分
• 夜→腹筋30回

など。

もしくは、その日食べた食事を書き込んでいくレコーディングダイエットの記録に使うのもオススメ。

レコーディングダイエットを行うことで自分がどれだけ食べているかを知ることができ、食生活を見直すきっかけにもなりますよ。

理想の自分になるためのノート「ダイソー make me up Girl’s Life Note」

「なかなかダイエットが続かない」「ダイエットを始めたいけどモチベーションが上がらない」

そのような方にぴったりのノートです。

ぜひチェックしてみてくださいね。

掲載商品は取材時点のものであり、現在お取り扱いのない場合がございます。