宅トレの質がガチでＵＰ！　1000円以下で買える、フライングタイガーの狙い目のトレーニンググッズ

フライングタイガー ヨガブロック／500円（税別）

まずご紹介するのは、ヨガブロック！
発泡スチロール製でとても軽量なため、負荷として使うには適しませんが、固さがありますので体重をかけても沈みませんし、体重をかける動きの補助を果たしてくれます。

使い方の例のひとつとして、ヨガの「橋のポーズ」のように内ももを鍛えたいときにも、ヨガブロックは便利！
両ひざでヨガブロックをはさんで行うと、ヨガブロックを落とさないように気をつけやすいので、効率よく内ももを鍛えながらポーズをとることができます。
重さがないため“内ももを鍛える”ということと、“正しいポーズをとる”という重要な２点にフォーカスできるので、その分集中力も増します。
ストレッチやヨガのポーズをとる際のサポート役としておすすめのグッズです。

フライングタイガー フォームローラー／800円(税別)

こちらは発泡スチロール製のフォームローラー。30cm×10cmと大き過ぎず、小さ過ぎず、部分的に鍛えるには十分なサイズです。
ヨガブロックと同じく、固めの素材なので体重をかけても簡単にはつぶれません。だからといって、一般的なフォームローラーの材質よりは明らかにやわらかいので、筋膜リリースを日常的に行っている人にはもの足りないかもしれません。

ですが、「ふだん全然トレーニングをやっていません」という宅トレ初心者さんには、このフォームローラーの固さがベスト！ 刺激が強すぎて痛くて続けられないということも避けられます。
ヨガマットに横たわって、体側にフォームローラーを当ててコロコロ。背中の下にフォームローラーを当ててコロコロ。“ながらトレーニング”にぴったりです。

フライングタイガー バランスボード／800円(税別)

効率よく体幹を鍛えるのに便利なバランスボードは、宅トレにマストなトレーニンググッズ。
フライングタイガーのバランスボードは、直径約33cmと幅があり、足が当たる部分には突起があるので、安定した動きをとりやすいのがポイント。
ここで筆者が行っているトレーニングのやり方をご紹介します。

片脚をバランスボードに置き、足のつま先とひざを真っすぐ正面に向けます。バランスボードに足を置いた側のひざを曲げて踏み込み、やや前傾姿勢をとると、簡単に体感が鍛えられますし、同時に内ももを鍛えることができています。
こんな便利なトレーニンググッズがたった800円で買えるのだからお値打ちです！

フライングタイガーは、オンラインストアでの販売も行っています。
近くに店舗がないという人は、ぜひオンラインストアを利用してくださいね。

文／高田空人衣