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レンジで簡単!オートミールのクッパ風

  • 2021.2.19
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【材料】(1人分)

  • オートミール:30g
  • 卵:1個
  • ツナ缶:1缶(70g)
  • ニラ:20g
  • もやし:40g
  • 白菜キムチ:30g
  • 水:250cc
  • 鶏ガラスープの素:小さじ1/2杯
  • コチュジャン:小さじ1杯
  • トッピング
  • ラー油:適量

【下ごしらえ】

・ニラは3cm幅に切ります。

【作り方】

1: 器に水、鶏がらスープ、コチュジャン、オートミールを加えて軽く混ぜます。

2: もやし、白菜キムチ、ニラ、ツナ缶、溶き卵を加えたらレンジ600Wで2分加熱します。

3: 取り出したら全体をよく混ぜ合わせ、お好みでラー油をかけたら完成です。

コツ・ポイント

・ツナ缶はオイルごと加えることで旨味が加わります。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・お好みの野菜を加えてアレンジしてくださいね。

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