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ダンスでHIIT! 『ハイスクール・ミュージカル』ワークアウト

  • 2021.1.31
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ディズニーのミュージカル映画にあやかれるときがあるとすれば、それはいま。『ハイスクール・ミュージカル』のダンス型HIITワークアウトは、エンドルフィンを大量に分泌させて、テンションを上げるのにピッタリ。今回はこの内容をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。

カナダ人パーソナルトレーナーでユーチューバーのエミリー・スローンは、初代『ハイスクール・ミュージカル』のサントラに合わせて踊る20分間のワークアウトを考案した。

ライアンとシャーペイの『最高のパートナー』、ベイビーフェイスのザック・エフロンがバスケのスキルを魅せつける『大切なのはバスケット!』、そしてもちろん『みんなスター!』などのヒット曲がめじろ押し。

ダンスが得意じゃなくたって大丈夫。エミリー(@emkfitのチャンネル登録者数は13万8千人)には2つの座右の銘がある。「できないうちはできるフリ」、もう1つは「下手で上等」。ダンスのスキルは必要ない。ワイルドに踊っていれば、自然と身に付く。

※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text: Kirsti Buick Translation: Ai Igamoto

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