コンビニで買える商品も！ “ダイエット中でも安心”な「ヘルシーお菓子」3選

文/Chiaki

小腹が空いたときや、甘いものが食べたくなったとき、つい手を伸ばしたくなるお菓子。でも、カロリーや栄養バランスが気になってしまいますよね。そんな方におすすめしたい、“栄養満点でヘルシーなお菓子”を3つご紹介します。

コンビニで買える“高たんぱく”スナック

『miino mix 大豆の想い しお味』￥160（税込）

コンビニで買えるのは、豆類の中でも高たんぱくな大豆のうち、えだ豆、大豆、黒豆を丸ごと素揚げして、シンプルに塩で味付けした『miino mix 大豆の想い しお味』です。素材本来のうまみをしっかり味わえるうえに、たんぱく質がたっぷり！ ダイエットやトレーニングで糖質制限をしている方でも、安心して食べられますよ。

また、パッケージはチャック付きのスタンドパック型で、デスクの上に立てておいたり、バッグに入れて持ち運んだりしやすいのもポイント。食べたいとき、食べるぶんだけ取り出せる手軽さも魅力です。

【商品情報】
『miino mix 大豆の想い しお味』
ブランド：miino mix（ミーノ ミックス）
価格：￥160（税込）前後を想定
容量：30g
※2021年1月25日（月）より、コンビニエンスストア限定で発売

ギルトフリーなチーズケーキ！

『&CHEESE』￥3,500（税抜）

ケーキが食べたくなったら、低カロリーでギルトフリーなチーズケーキ『&CHEESE』はいかがでしょうか？ こちらはチーズ専門レストラン『DAIGOMI』のシェフと、ボディメイクにぴったりの食事を提供する『マッスルデリ』が共同して開発されており、味・栄養素、様々な面でまさに“神コラボ”な一品です。

これまでに何度も再販を繰り返している人気スイーツで、豆腐よりもたんぱく質が豊富なカッテージチーズを採用し、栄養バランスに配慮。さらに一般的なチーズケーキよりも脂質・糖質は約70%、カロリーは約60%カットとヘルシーで、毎日食べても罪悪感がありません！

ダイエット中のおやつも、ヘルシーな本格派ケーキを楽しんでくださいね。

【商品情報】
『&CHEESE』
ブランド：マッスルデリ
価格：￥3,500（税抜）

チョコだって賢く食べる

『一週間分のロカボナッツチョコレート』￥864（税込）

やっぱり食べたくなるチョコレート……。そんな時には、低糖質のナッツを、低糖質のチョコレートでコーティングした『一週間分のロカボナッツチョコレート』がおすすめです。糖質は1袋あたりわずか3gと低糖質ながら、チョコレートには自然派の甘味料ラカントを使用しており、しっかりと甘みを感じられます。

また、1袋20gと小分けにされているのも嬉しいポイント。食べ過ぎを防ぎながら、健康的においしくチョコレートを食べられますよ。

【商品情報】
『一週間分のロカボナッツチョコレート』
ブランド：デルタインターナショナル
価格：￥864（税込）
容量：140g（20g×7袋）

栄養を摂れるお菓子なら、おうち時間のおやつとしても安心して食べられますね。ぜひ新しい食習慣に、取り入れてみてはいかがでしょうか？

【参考】
3種類の大豆をミックスした“たんぱく質たっぷり”な新商品『miino mix（ミーノ ミックス） 大豆の想い しお味』2021年1月25日（月）よりコンビニエンスストアで発売 - PR TIMES
©カルビー
タンパク質をとるためのチーズケーキ「&CHEESE」新発売！脂質・糖質は70%カット、タンパク質は50%増のギルティフリーなチーズケーキが11/29(日)限定発売開始 - PR TIMES
©Muscle Deli
チョコとたんぱく質をプラスで低糖質。ロカボナッツシリーズに甘いロカボナッツが加わりました。 - PR TIMES
©デルタインターナショナル