短期間で超痩せ！？ 5分でスゴイ「自衛隊体操」でダイエット

自粛生活が続き、いつもよりお正月太りが気になっている人が多いのでは。宝島社から2021年1月21日に発売される『YouTubeで超人気！ 元女性自衛官かざりの即やせダイエット個人授業』は、ハードそうだが、5分で効果を感じられるという。

二次元コード付きで動画にも連動しているので分かりやすい。

著者のかざりさんは、元陸上自衛隊の経験を生かして、自衛隊の装備品やトレーニングなど様々な情報をYouTubeなどで発信している。

動画「【自衛隊式】まじで全身筋肉痛‼自衛隊体操トレーニングやったら短期間で超痩せる。」は、わずか3か月で260万回も再生されるなど、運動やストレッチのダイエットシリーズが特に人気だ。

本書では、本格的なエクササイズができる「自衛隊体操」のほか、起き上がるだけで腹筋が割れるお腹やせトレーニング、寝ながらヒップ・アップなど、かざりさん流の"すぐやせるメソッド"を公開。

マシンやダンベルなど特別な道具はいらないので、おうち時間にチャレンジしやすいだろう。

駐屯地での特別撮影やインタビュー、プライベートを明かしたQ＆Aのほか、入隊や訓練などの様子を描いた著者直筆の漫画も収録しており、かざりさんをもっと知りたい人にもおすすめだ。