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《チゲ鍋》と一緒に食べたい献立レシピ16選！ぴったりなおかずでもっと美味しく♪

  • 2020.12.28
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チゲ鍋に合うレシピの献立特集

これからどんどん寒くなっていく冬の間には少し辛い鍋が食べたくなりますよね。辛い鍋といえばチゲ鍋があります。チゲ鍋を食べて体を温めませんか？でもチゲ鍋だけでは少し物足りなく感じてしまうので、それに合わせたおかずを作りましょう。

そこで今回は、チゲ鍋と一緒に食べたくなるようなおかずの献立を紹介します。ぴったり合う献立を作って寒さを吹き飛ばしてくださいね。早速チゲ鍋に合う献立を見ていきましょう！

チゲ鍋に合うレシピの献立☆副菜

豆腐とトマトとアボカドのわさびドレッシング

豆腐を使ったさっぱりレシピをチゲ鍋と合わせて、バランスの良い献立を作りませんか？

この料理は豆腐とトマト、アボカドを使っていてとても栄養価の高いレシピです。わさびドレッシングをかけて少しピリッとした刺激を加えてみましょう。

これならチゲ鍋にも合うのでおすすめの一品です。アボカドのクリーミーな食感もやみつきになりますよ。献立にいかがでしょうか。

絶品！めかぶと切り干し大根の納豆まぜ

ヘルシーに食べられる人気のレシピをチゲ鍋と合わせて美味しく召し上がりましょう。

このレシピはめかぶと切り干し大根、トマトを合わせてさっぱりと仕上げています。さらに納豆が入っているので栄養価がとても高いおかずに。

バルサミコ酢やえごまと合わせておしゃれにしています。

このような献立があると、栄養的にも安心して食べられます。チゲ鍋と合わせて食べてください。

スンドゥブにも合う献立！レンコンキムチ

手作りで作れるレンコンのキムチをチゲ鍋と合わせて召し上がりましょう。レンジで作れるので パパっと仕上がります。

全体的に少し辛い献立にすれば、体も内側からポカポカ温まりますよ。ナンプラーや醤油、ごま油などを使用して本格的なテイストになっています。

この献立であればチゲ鍋と相性が良く美味しく食べられるはず。白ゴマもたっぷりかけて食感を出してくださいね。

付け合わせに！カリフラワーのチーズ焼き
付け合わせに！カリフラワーのチーズ焼き
出典：https://cookien.com/（外部リンク）付け合わせに！カリフラワーのチーズ焼き

オーブンで簡単に作れるおかずをチゲ鍋と一緒に合わせた献立です。ほとんどオーブンで作れるのでその間にチゲ鍋の準備ができます。

たっぷりのチーズをかけて塩気とコクをプラスしましょう。チーズが少し焦げるくらいの焼き加減のほうがパリッと仕上がりカリフラワーが美味しく食べられます。

これならカリフラワーが嫌いな子供でもたくさん食べてくれる献立に。

チゲ鍋に合うレシピの献立☆サラダ

さっぱり食べられるオレンジサラダ

このレシピはオレンジをたくさん使用してさっぱり仕上げたチゲ鍋に合うおかずです。

献立にこのサラダをプラスしてちょうど良いバランスにするのもおすすめ。レッドオニオンなどをかけてアクセントをつければ複雑な味わいが感じられます。

辛いチゲ鍋とこのさっぱりしたおかずを合わせてもりもり召し上がってくださいね。オレンジがたくさんあるときに重宝する一品です。

チゲ鍋に合う白菜の塩昆布じゃこサラダ
チゲ鍋に合う白菜の塩昆布じゃこサラダ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）チゲ鍋に合う白菜の塩昆布じゃこサラダ

塩もみをした白菜に塩昆布や調味料を合わせただけの簡単なレシピです。程良い塩分と旨味が感じられてチゲ鍋との相性が抜群ですよ。

献立にこの料理を組み合わせて栄養を補ってください。塩昆布があるとお手軽に味付けができるのでおすすめです。

普段の献立にも使えるおかずですよ。チゲ鍋が辛いときにこのおかずを食べると一旦リセットしてくれます。

栄養満点レシピ！可愛いコブサラダ

星形のお皿に様々な野菜を詰め込んだチゲ鍋に合う献立です。一緒にコブサラダドレッシングを合わせて召し上がってくださいね。

蒸し鶏やゆで卵、パプリカなどを詰め込んでバランス良く仕上げています。

この献立ならダイエットをしている人でも安心して食べられますよ。チゲ鍋にはこのような簡単にできるおかずを作って、手早く夕食の準備をしましょう。

チアシードをかけた豆腐サラダ

チアシードをポン酢で戻し、ドレッシング代わりにかけた絶品の一品です。

チゲ鍋の付け合わせにこのサラダを献立に加えてみてはいかがでしょうか。カイワレ大根やみょうがなども一緒合わせてヘルシーに仕上げてください。

豆腐が隠れるくらいの野菜を使って栄養満点にすると良いでしょう。これならチゲ鍋が飽きずに美味しく最後まで食べられますよ。献立に加えてくださいね。

チゲ鍋に合うレシピの献立☆主菜・魚介

お手軽に作れる鮭のホイル焼き

このレシピはアルミホイルにしめじや鮭を入れて、蒸し焼きにしたおかずです。できあがったらイクラも添えて親子共演をしましょう。

チゲ鍋を食べるときにこのおかずも一緒に合わせて献立にすると良いですよ。これなら食卓が豊かになり、贅沢な気分になります。

ワンプレート風にしておしゃれな食事を楽しんでください。チゲ鍋に合う絶品の献立に。

とろりと美味しい！鮭の玉ねぎチーズ焼き
とろりと美味しい！鮭の玉ねぎチーズ焼き
出典：https://cookien.com/（外部リンク）とろりと美味しい！鮭の玉ねぎチーズ焼き

玉ねぎをレンジで加熱してから食材を合わせてオーブンで焼いたお手軽な料理です。チゲ鍋にはチーズを使ったおかずが合うので、このような付け合わせを献立にすると良いですよ。

鮭の旨味とチーズの塩分が プラスされますが、卵のまろやかさが加わるのでうまくバランスが取れた一品です。チゲ鍋の献立にこの料理を合わせて楽しく召し上がってください。

味噌チゲ鍋にも合う！エビチリ春巻き
味噌チゲ鍋にも合う！エビチリ春巻き
出典：https://cookien.com/（外部リンク）味噌チゲ鍋にも合う！エビチリ春巻き

エビチリを春巻きの具材に入れた変わり種のレシピです。ピリ辛さのエビチリはチゲ鍋と相性が良いので献立にしてみてください。

パリッとした皮がとても美味しくやみつきになる一品です。エビチリを調理してから春巻きの皮で包んで揚げるだけの作り方をしています。

揚げ焼きなので油をたくさん使用しなくても作れるのが嬉しいですね♪冷凍保存もできていつでも食べられるおかずに。

香ばしいおかず！揚げサンマの香味だれ
香ばしいおかず！揚げサンマの香味だれ
出典：https://cookien.com/（外部リンク）香ばしいおかず！揚げサンマの香味だれ

甘辛のタレをたっぷり絡ませたサンマはとても美味しく、チゲ鍋にもちょうど良い献立になりますよ。作り方もお手軽にできて誰でも簡単に作れます。

タレにはニンニクや生姜をたくさん使用して、チゲ鍋にも合うテイストに仕上げています。この献立を夕食に作ればみんな美味しく食べてくれるでしょう。

このタレの作り方を覚えて違うお魚で作っても良さそうですね。

チゲ鍋に合うレシピの献立☆主菜・お肉

おすすめの献立！野菜のお麩チャンプルー

チゲ鍋の付け合わせにぴったり合うのがこのレシピです。作り方はシンプルでボウルに卵と白だし、水と塩胡椒を入れ水で戻したお麩を加えて焼きます。

一旦取り出してごま油でスパムと小松菜などの野菜を入れて炒め、塩胡椒と醤油を加えてからお麩を戻し入れて味をなじませれば完成です。

栄養バランスが良くチゲ鍋にも合う献立になりますよ。

絶品の美味しさ！ニンニク入り肉じゃが

チゲ鍋に合うように肉じゃがにニンニクを入れたレシピはいかがでしょうか。

ニンニクをたっぷり使用した献立を作ってエネルギー満タンにするのも良いでしょう。じゃがいもにも味がしっかり染み込んで美味しく食べられますよ。

チゲ鍋の辛さとニンニクの風味が合うので一度は試してみたい献立に。玉ねぎの甘みが良いアクセントになって飽きずに最後まで食べられます。

これは合う！茹で卵の肉巻き甘辛タレ

ゆで卵に豚肉を巻いて甘辛いテイストに仕上げた人気のおかずです。食べ応えもあるのでチゲ鍋と合わせれば大満足できる献立になりますよ。

ゆで卵の柔らかい食感がやみつきになる一品に。チゲ鍋の付け合わせとして献立に加えてみてくださいね。

これなら食べ盛りの子供でも喜んで食べてくれるでしょう。丸い形がとても可愛くみんなが喜んでくれるおかずになります。

いつもと違ったテイストに！パクチー餃子

餃子にパクチーをたっぷりかけて召し上がる人気のおかずです。

パクチーが加わることでいつもと違ったテイストになり、チゲ鍋にも合わせやすいですよ。

献立に餃子とチゲ鍋があればみんなでワイワイ盛り上がれるでしょう。餃子の中にもパクチーを入れればさらにアジアンテイストになりますよ。

しっかり表面を焼いてパリッとした皮に仕上げてくださいね。チゲ鍋の献立にぴったりです。

チゲ鍋に合うレシピの献立まとめ

これからどんどん登場回数が増えていきそうなチゲ鍋と合うおかずを紹介してきました。お気に入りのものを見つけてバランス良く献立を組み立ててみてはいかがですか。

ここで紹介したおかずは、どれもチゲ鍋に合わせやすいものばかりなので1つずつ試すのも良いですね。これなら毎日の献立を考えることもなく簡単に作れます。寒い冬は体を温められるような献立にして美味しく召し上がってくださいね♪

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