朝食のオートミールがヒップアップに役立つ理由

オートミールでヒップアップができるってどういうこと？ 朝食を賢く選べば、お尻が大きく丸くなるの？ その通り。週に数回、オートミールとヒップアップエクササイズを組み合わせれば、お尻が育つのだそう。今回はこの内容をイギリス版ウィメンズヘルスからご紹介。

その論理はシンプル。オーツ麦には、ホルモン（エストロゲン）の分泌を促進するマグネシウム、ビタミンE、亜鉛がいっぱい。

オーツ麦には植物エストロゲンも含まれている。植物エストロゲンは、エストロゲンと似たような影響を体に与える植物性栄養素。

そしてエストロゲンは、お尻周辺に脂肪をつきやすくする。だから、オーツ麦を食べれば食べるほど、お尻が豊満になってくるという仕組み。

しかも、オーツ麦には筋量を増やすアミノ酸がたっぷりなので、プリッとした桃尻に近づけるのだそう。

これはうれしい。

※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

Text: Emma Pritchard Translation: Ai Igamoto