一泊旅行が「カラダにストレス」なワケ【疲労の正体 vol.10】

どうして人間は疲れるのか？頑張る男子くすぶりくんの漫画と疲労の専門家・梶本先生の解説をテーマごとに読めば、謎が解ける！今回は、「1泊旅行の落とし穴」について。

くすぶりくん（以下：く） それで、せっかく寛ぎに温泉に行ったのにかえって疲れて帰ってきました。

梶本修身先生（以下：梶） それはくすぶりくんにとって、温泉がアウェイの環境だったからです。

く前回の記事ように、アウェイの環境で人はストレスを感じるって話ですか？でも、温泉って癒やされに行くところですよね。なのにアウェイなんですか？

梶温泉に行って最初にしたことはなんですか？

くえーと。ホテルの中を探索したり、温泉街をぶらぶら歩いたり、喫茶店でお茶したりしました。

梶それは安全の確認作業です。自分がこれから寝るところが安全で安心かどうかを確認しているんです。犬なんかも知らない家に行ったらまずそのへんを嗅ぎ回るでしょう？

く …犬と同列ですか。

梶そういった行動をしている間、自律神経の交感神経は緊張しています。だから疲れてなかなか眠れないんです。眠れないのは枕が替わったせいじゃありません。

くじゃあ、温泉に行く人はみんな疲れに行ってるみたいなものじゃないですか。

梶 1泊だけだったらそういうことになりますね。

く 2泊とか3泊だったらいいんですか？

梶ひとつの場所に長く滞在すれば安全で安心ということが確認できますから。交感神経が必要以上に活動しなくなってリラックスできると思います。

く今後、温泉に行くときは絶対2泊以上にするぞ〜！