好きな人を諦める効果的な方法と、最適なタイミングとは？

この恋、諦めるには？

長く続く片思い。振り向いてくれない彼の言動に一喜一憂して、なかなか進展しない関係にやきもきしながら過ごすのは辛いものですよね。

「もう、彼を諦めたほうがいいのかも」と考えることはあるけれど、好きな気持ちを抑えきれず今日も彼を目で追ってしまう…そんな毎日が続いていると、なかなか踏ん切りがつかないもの。

今回は、好きな人への長い片思いを諦めるべきか迷っている方のために、「好きな人を諦める方法とそのタイミング」について解説します。

好きな人が「脈なし」なのか診断する方法

好きな人を諦めるのは、とても勇気のいるものです。

そのために、まずは、彼が本当にあなたに対して「脈なし」なのか、改めて診断してみましょう。もし彼の態度が以下に当てはまるようなら、彼は脈なしの可能性が高いでしょう。

・既読無視される

LINEなどを既読無視される場合、脈なしの判断はそのスルーされる期間の長さで判断できるでしょう。

既読・未読スルーの期間は、お互いの気持ちの距離感に比例するといえます。せっかく連絡先を交換して、こちらからメッセージを送っても、既読無視されている期間が長ければ長いほど、脈なしと言えるでしょう。

無視をし続けるということは、不安を感じているはずの相手の気持ちに寄り添うつもりがないということ。つまり、相手に興味がないということです。

男性は何と言っていいのかわからないと、相手を無視し続ける傾向があるといいます。1週間以上、既読・未読スルーが続くようなら、脈なしと考えて気持ちを切り替えましょう。

・あなたの誘いにのってこない

たとえば会っているときはとても優しいし、話も盛り上がる、思わせぶりな行動がある、などなんとなくいい雰囲気なのに、一向に二人の距離が縮まらない場合、あなたから「今度、二人ででかけませんか」、と誘ってみましょう。

もしあなたが彼に対して上記のように距離を縮めても、「今度みんなで行こう」「いいね、いつか行きたいね」などと、具体的な日時の話にならず、上記のようにはぐらかす返事をしてきたら、脈なしの可能性が高いです。

・あなたのプライベートへの質問がない

男性の行動でよく女性を惑わせているのが、頻繁に連絡を取り合っているのに、当たり障りのない話題ばかりでなかなか関係が進展しないというもの。

「こんなに連絡をとっているんだから、彼は私に少しでも気があるはず」とつい惑わされてしまいそうですが、この疑問が浮かんだときには、彼との会話の中で、あなたへの「恋愛やプライベートに関する質問」が頻繁にあるかどうかをチェックしてみましょう。

彼からのあなた自身に関する質問がほとんどない場合や、当たり障りのない話題ばかりが続くときは、彼にとってあなたは“自分のファン”のような存在である可能性が高くなります。

・彼発信の行動やLINEがない

あなたから連絡をしなくても、彼からの連絡や電話が来る、とか、彼からイベントや食事に誘われることがある等、彼が主体的にあなたに対して関わってこようとする姿勢があるなら、脈ありの可能性は高くなります。

逆に彼からの連絡がなく、いつも発信は自分から、という場合は脈なしの可能性が高いでしょう。

・好きな人の話をされた

彼が好きな人のことを話し始めたり、「実は好きな人がいるんだ」などと、打ち明けられたらとてもショックですよね。

好きな女性の話をして来たら、これは完全に脈なしサインです。明らかに彼は今、「ほかの人が好き」ということ。このようなきっかけばあれば、むしろ諦めるときが来た、と判断しやすくなるでしょう。

好きな男性を諦める効果的な方法とは

好きな人の行動が上記に当てはまる場合、残念ながら彼はあなたへ脈なしである、と言えるでしょう。

それでも、彼を本当に諦めるべきか迷ったときは、以下のことを自問してみましょう。

１．「つらい」と感じることが多くないか

長く続く片思いは、とてもエネルギーを消耗します。最初のころは、彼への「好き」という気持ちで毎日がとても楽しかったのに、今は「辛い」、と思うほうが多くなってはいませんか？

「こんなことをいつまでも続けていても、彼が振り向くかわからないのに…」と不安やつらさを感じることが増えているのなら、その恋は諦めるときが来ているかもしれません。

２．「彼」でないと本当にだめなのか？

彼への好きという気持ちが「執着」に変わっていることがあります。

彼のことを追いかけることが当たり前になると、彼の言動すべてが気になり、その端々に自分への好意の片鱗を探してしまったり、少しでも同じ場所にいることだけでも満足してしまっているかもしれません。

そうして、本当に彼が「好き」なのか、ただの「執着」なのか見分けがつかなくなっていることもあるでしょう。

「彼より良い男性は現れない」と多くの女性は信じていますが、実際にはそうでもありません。それに、「手に入らないかもしれないスペックの高い片思い中の彼」より「確実に手に入る普通の彼」のほうがずっと意味があることも多いのです。

「彼」でないとなぜダメなのか、本当に彼以外の男性ではだめなのか、今一度考えてみましょう。

３．自分の未来が見えているか

１年後・５年後・１０年後、あなたはどうしているか、自分の未来が思い描けますか？

「○歳までに結婚してるはず」「子どももいるかも」という未来が思い浮かんだのなら、いま彼への片思いを続けるべきなのか、それとも他の男性との新しい出会いを選ぶべきなのか、おのずと答えは見えてくるかもしれません。

結婚を考えている適齢期の女性にとって時間はとても貴重です。
自分の人生設計を真剣にかんがえ、どんな人生を今後歩んでいきたいのか、ノートなどに書き取ってみると具体的に見えてくるでしょう。

好きな男性を諦める最適なタイミングとは

以下は、長い片思いを続けていた人が、実際に好きな男性を諦めたタイミングをまとめたものです。

・相手に恋人ができた
・彼に好きな人がいるとわかった
・相手の男性が結婚することになった
・想いを伝えてきっぱりと振られた
・脈がないのがはっきりした
・彼の嫌いなところを思い浮かべて気持ちが冷めた
・自分自身が30代前半になった（婚活を始めた）

これらのきっかけによって、長い片思いを終わらせ、新しい出会いを実らせた人は多くいます。

どんなきっかけであれ、恋愛においては、振り向かない相手に対して報われない努力を続けることよりも、「正しく判断すること」が重要です。

結婚したい、と思っているのに、可能性のない男性にいつまでも執着するのは理性的な判断ではなく、一時的な感情に人生を委ねていることになります。

片思いで人は長い時間努力をすると、その努力が水の泡になってしまうのを恐れます。

過去に費やした時間や労力は忘れて、今、その彼が自分の思い通りになるのか、それとも新しい相手に向かうかだけを考えて「正しい判断」をしましょう。

好きな男性を諦めることができないとき

彼への片思いをやめる、と決意しても彼への気持ちがすぐに消える事は、残念ながらないでしょう。

ただ、その辛くて苦しい時間をどれだけ短くできるか、どれだけ早く気持ちを切り替えられるようになるか、はあなたがこれからどんな生活を送るかによって大きく変わってきます。

・環境を変える

彼への感情を変える為には「環境」を変える必要があります。

同じ会社の彼なら、今すぐに会社を変えるのは難しいと思いますので、たとえば、会社の帰り道などで普段使わない道を使ってみましょう。

そうすることで脳は刺激を受けます。

知らない小道を見つけたり、素敵なカフェを見つけたり、新しい発見があるかもしれません。

そうして周りに注意を払うことによって、「彼の事を考える」という時間が無くなります。

仕事が終わった後も友達と食事に出かけたり、スポーツジムに通ったりと、一人で考える時間を減らすことができるでしょう。

そして自宅に帰ってから寝るまでは出来るだけ最短で寝るようにしましょう。こうやって「彼の事を考えない為の環境作り」をします。

また、彼を思い出す事や物をできる限り自分の身の周りからなくす事、そして一人で考える時間を極力減らすようにしてみましょう。

・感情が暴走しそうなときは

彼への想いをずっと、抑え込む必要はありません。

たまには思い切り彼の事を考える時間を作りましょう。ただ、大切なのは「時間を決めて考える事」です。

例えば一週間に一時間、彼の事を考える時間を作りましょう。その一時間は彼への気持ちを思い切りノートに書いたり、誰かに話してみたりしましょう。

ただ、その一時間が終わったらまた彼の事を考えない環境に戻ります。

そして徐々に彼の事を考える時間を一週間に一回から二週間に一回へ。さらに一か月に一回へ・・・と間隔をあけていきます。そうする事によって苦しみから解放されていきます。

今の状況は、とても辛く苦しい時間でしょう。それでも、長くは続きません。

その状況から少しでも脱することができたら、「いろんな人と出会う」ことを意識してみましょう。

「いろいろな人と出会う」のもあまり肩に力を入れず、恋愛カウンセラー・ぐっどうぃる博士いわく「彼氏を作ろうと意気込むのではなく、友だちを増やすつもりで」さまざまな人と“出会い続ける”ことをすすめています。

まとめ

長く続いた片思いをやめるタイミングは以下のような人が多いようです。

・相手に恋人ができた
・彼に好きな人がいるとわかった
・相手の男性が結婚することになった
・想いを伝えてきっぱりと振られた
・脈がないのがはっきりした
・彼の嫌いなところを思い浮かべて気持ちが冷めた
・自分自身が30代前半になった（婚活を始めた）

さらに忘れられない彼を忘れるためには、以下のようなことをぜひ試してみましょう。

・趣味などほかに没頭できるものを見つける
・彼のことを思い出す時間を決めて、思い切り泣く
・彼と距離をとって話さないようにする
・彼につながる連絡手段などを削除する
・彼の嫌いな面を探して気持ちが冷めるようにする
・旅行などに出かける
・運動する
・部屋を徹底的に掃除する
・女子会を開く
・いろんな人と出会う

長く思い続けた彼を諦めることは難しいものですが、いずれ時間の流れがきっとあなたの傷を癒やしてくれるでしょう。素敵な出会いがあることを、祈っています。

（恋愛ユニバーシティ編集部 ）