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★たまにはヘルシーに食べたいときに!サラダチキンに替えてもいいぞ!サラダご飯★

  • 2020.11.1
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▼材料

・ 温かいご飯:茶碗1~2杯
・ アボカド:2分の1~1個
・ トマト:2分の1~1個
・ ブラックオリーブ(カットしたもの) :25~50グラム
・ ツナ:60~120グラム
・ 大葉:10~20枚
・ ボスコガーリックオリーブオイル:適量
・ お好みで醤油や塩こしょうなど:適量

作り方
1.アボカド、トマトは1㎝にカット
2.大葉は千切りにする
3.皿にご飯を盛りつけアボカド、トマト、ツナ、ブラックオリーブ、大葉を盛りつける

4.ガーリックを回しかける
5.お好みで醤油や塩こしょうをふって完成

暮らしニスタ/cot.cotさん

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