失恋の痛みを悪化させてしまう6つのこと

彼と過ごした幸せな日々は過ぎ去り、心の痛みだけが残る。失恋した人なら誰でも経験する辛い時期がありますね。あなたはどうやってその気持ちと向き合っていますか？


じっと耐える、泣く、自暴自棄になる......。人によってさまざまでしょう。


ここでは、その辛い気持ちを悪化させないために、してはいけない6つのことをまとめました。参考にしてみてくださいね。

やけ酒

潰れるまでアルコールを摂取すると、責任ある行動が取れなくなります。


勢いでネットに取り返しのつかないことを書き込んだり、カードショッピングをし過ぎて破産してしまったり......などは実際にもあった話です。


新しい恋を探したい場合は、趣味のグループやスポーツのサークルに参加しましょう。
バーやクラブで酔った勢いで作った恋人よりも、はるかに健全な関係が作れます。

仕事を何日も休む

失恋で仕事を休むのは、せいぜい一日だけ。孤立する時間が長くなればなるほど、どんどんと社会に復帰しにくくなります。そのせいで仕事まで失ったら不幸の数が増えてしまうだけです。


休めば単純に仕事も溜まりますし、仕事をすることで気が紛れる効果もあります。少しでも早く通常のルーチンに戻りましょう。

友達に元彼の愚痴や失恋の辛い気持ちをいつまでも言う

辛いときにそばにいて話を聞いてくれるのが親友です。
でも、それに甘えて、親友に会うたび泣きついていると、親友もよほどできた人でない限り、あなたとの関係が煩わしくなってくるかもしれません。


甘えて話を聞いてもらうのは、一度にしましょう。親友との間にまで亀裂が入っては、元も子もありません。

彼のSNSをチェックして彼を追い続ける

別れた彼の現在の動向を知っても、あなたにとっては何のメリットもありません。


むしろ、彼の隣にいない自分の存在に気づいて、空虚な気持ちになり、自分の心をさらに苦しめる結果となるでしょう。


他人に成りすましてSNSで友達になれば、それはストーカーの域です。彼の人生を監視することによって得られるものは何もありません。

好きでもない男性と付き合う

心に空いた穴や、暇な時間を埋めるためだけに好きでもない男性と付き合うと、元彼と一挙一動を比較してしまいます。


そして元彼は思い出補正され美化されるので、必ず元彼が勝利します。あなたに利用された相手の男性にも失礼ですよね。


新しい愛を探す前に、焦らず、まず自分の気持ちを整理する時間を取ってください。

元彼と連絡を取って、言い残したことを言う

恋が終わってから「ああ言えばよかった」「こう言えばよかった」と後悔することがあります。


でも、いったん別れてしまったなら、会って言いたいことをぶちまけたとしても、後味の悪さだけが残るでしょう。

まとめ

失恋すれば、心が痛くなって頭がごちゃごちゃになるのは、自然なことです。


感情をすぐに整理できなくても、イライラしないでください。


時間の奇跡があなたの痛みを癒しますように。


(ハウコレ編集部)