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ワンプレート朝ごはんの人気レシピ24選！ご飯派もパン派もおしゃれに時短♪

  • 2020.10.23
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ワンプレート朝ごはんの人気レシピ24選！

あなたの朝ごはんは和食派ですか？それとも洋食派？フォトジェニックな「ワンプレート朝ごはん」は、インスタでも人気があるハッシュタグですね。

ワンプレートに主食・主菜・副菜・スープを盛り付けた朝ごはんは、栄養のバランスも取りやすくてメニューも考えやすいですよ。

おしゃれなワンプレートレシピは、忙しい朝ごはんにぴったり。和食と洋食の人気のレシピをたくさんご紹介していきましょう。

ワンプレート朝ごはんの人気レシピ！和食

鮭の南蛮漬けのワンプレート

まず最初は和食派の皆さんにおすすめの、ワンプレート朝ごはんレシピをご紹介していきましょう。

「朝ごはんはお味噌汁から」という方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

肌寒い季節には、温かい汁物レシピが朝ごはんメニューに欠かせませんね。白いごはんと具沢山なお味噌汁には魚料理がよく合いますよ。

作り置きの竜田揚げをリメイクした南蛮漬けは、すっきりとした風味が美味しいおかずですね。

鮭と目玉焼きのっけのワンプレート

次にご紹介する朝ごはんワンプレートは、卵を使って彩り鮮やかに仕上げた理想的なメニューです。焼き鮭も朝ごはんの人気おかずの一つですね。

白いごはんの上に目玉焼きとウインナーをのせると、とてもおしゃれでカフェ風なレシピになりますよ。

焼き鮭にはブロッコリーやミニトマトなどを添えて華やかに。

ワンプレートに足りない色を探すと、自然と栄養バランスが整った朝ごはんになりますね。

つくねの照り焼きと味噌汁のワンプレート

こちらの人気朝ごはんワンプレートレシピも、彩り野菜おかずがおしゃれなメニューにしてくれています。

作り置きの常備菜レシピを少しずつ使うと、主菜や味噌汁メニューに時間をかけることができますね。

炊きたてのごはんと鶏のつくねの相性は抜群です。

箸休めにきゅうりのナムルとにんじんをいただきながら、ゆっくりと味わいたいワンプレートレシピですね。

あじの開きでワンプレート

大ぶりのおしゃれなお皿に盛り付けたワンプレートレシピは、塩漬けの桜おにぎりが可愛らしいですね。

副菜おかずを小鉢に盛り付けてワンプレートにのせるアイデアは、汁気が出るレシピなどにおすすめですよ。

あじの開きは魚の旨味が凝縮されていて、栄養価も高いですね。

しっかりと朝食を取って、今日も一日元気に過ごせる人気のワンプレート朝ごはんレシピです。

明太子と紫蘇のおにぎりのワンプレート

やさしい水色のお皿に品よく盛り付けた、おしゃれなおにぎり朝ごはんワンプレートレシピをご紹介しましょう。

明太子と紫蘇を混ぜ込んだきれいな色のおにぎりが、今日の朝ごはんのメインメニューです。添えるおかずはやはり色鮮やかなもので揃えたいですね。

卵は手軽に使えて、黄色がきれいな朝ごはんに人気の食材です。ワンプレート朝ごはんのマストアイテムですね。

いくら丼のワンプレート

休日のワンプレート朝ごはんにおすすめの豪華なメニューをご紹介しましょう。

自家製のいくらの醤油漬けがあれば、たっぷりと白いごはんにかけておしゃれないくら丼にしませんか。

子供たちも大喜びで朝から元気に食べてくれますよ。

ビタミンは作り置きの常備菜レシピでしっかり補うと、ワンプレート朝ごはんメニュー全体の栄養バランスも簡単に整いますね。

夏のある日のワンプレート

さわやかに晴れた夏のある日の朝ごはんは、さっぱりとしたワンプレートメニューにしましょう。夏野菜はおしゃれな彩りのものが多いですね。

旬の野菜で作った副菜おかずがあると、ワンプレートが自然と華やかになりますよ。

梅干しはミネラルや有機酸をたくさん含んでいて、疲労回復効果抜群の食材です。

夏バテ気味の身体にとてもやさしい、ワンプレート朝ごはんメニューですね。

鶏の西京焼きと玉子焼きのワンプレート

忙しい朝におすすめのワンプレート朝ごはんメニューには、昨晩のおかずを使うと便利ですね。

夕ごはんの主菜を多めに作り置きして、翌日のワンプレート朝ごはんに登場させましょう。たんぱく質は身体を作る大切な栄養素です。

朝ごはんのメインおかずレシピでしっかりと摂っておきたいですね。

ジューシーなひと口サイズの鶏肉の西京焼きは、風味豊かな食欲をそそるワンプレート向きのレシピですよ。

納豆ご飯のワンプレート

たんぱく質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルそして、食物繊維と栄養素のかたまり納豆は日本が誇るスーパーフードですね。

ワンプレートの朝ごはんメニューの栄養価を、一品でグンとアップしてくれる人気の食材です。

具沢山の野菜たっぷりお味噌汁ときれいな玉子焼き、そして作り置きのおかずがあればあっという間に朝ごはんワンプレートが完成しますね。

ぶりの塩焼きでワンプレート

ぶりをおしゃれにオリーブオイルと塩こしょうで焼いた、おかずがメインの朝ごはんワンプレートメニューです。

白い丸皿の上で色とりどりのレシピが美しいですね。朝ごはんワンプレートメニューのおすすめポイントは、洗い物の少なさがあげられます。

常備菜レシピとおにぎり、そして焼き魚を盛り付けた朝ごはんでは、食洗機で洗う器や調理器具がとても少なくて済みますよ。

明太子のおにぎりとお弁当のおかずでワンプレート

深さがあるお皿に盛り付けた人気のワンプレート朝ごはんは、まるでどこかのカフェでいただく朝食メニューのようですね。

実はワンプレートのほとんどのおかずが、毎日のお弁当作りの作り置きレシピです。

日持ちするおかずやサラダを毎日のお弁当にプラスアルファして作り置きしておくと、こんなにおしゃれな休日のワンプレート朝ごはんメニューがあっという間にでき上がりますよ。

まんまるおにぎりワンプレート

ほっこりと落ち着くおにぎりワンプレートは、朝ごはんの人気メニューですね。

まんまるおにぎりに鉢巻のような海苔がとても可愛らしいレシピです。

おにぎりに洋食のおかずやサラダを合わせるときには、食器も洋風のものがよく似合います。

全体的に丸いイメージで統一された、清潔感があふれるおにぎりワンプレート朝ごはんメニューですね。

ワンプレート朝ごはんの人気レシピ！洋食

焼きサバのリエットでワンプレート

さてここからは、洋食の朝ごはんワンプレートレシピをたくさんご紹介していきますよ。

パンが主食の中で一番好き♪という方におすすめの、おしゃれなワンプレートメニューがいっぱいです。

塩鯖を使ってクリームチーズやハーブなどで作った鯖のリエットは、保存がきくのがうれしいレシピですね。

サラダとカッティングボードに盛り付けて、ゆっくりとドリンクも楽しみながら味わいたいワンプレート朝ごはんですよ。

クロワッサンとスクランブルエッグのワンプレート

美味しいバターリッチなクロワッサンには、スクランブルエッグがとても似合いますね。

おしゃれなフランス風の洋食ワンプレート朝ごはんメニューのご紹介です。いっしょに盛り付けるのは、きれいに切り目を入れたソーセージ。

そしてビタミンは彩りの常備菜とサラダから摂りましょう。シンプルなレシピばかりなのに、盛り付けと色合いで素敵なモーニングプレートになりますね。

ハムサンドとサラダのワンプレート

ボリュームたっぷりのサンドイッチで朝ごはんをいただく、ワンプレートレシピをご紹介しましょう。

ハム・トマト・チーズ・レタスといった、シンプルなサンドイッチが長方形のワンプレートにとても似合っていますね。

角があるプレートは、洋食のメニューやレシピをシャープでこなれた感じに見せてくれますよ。

何気ないシンプルサラダレシピを添えて、コーヒーといっしょにいただきましょう。

マロンミルクジャムのワンプレート

秋が旬の美味しい栗は、渋皮煮やジャムにしていろいろな季節にいただきたいですね。

そんな保存食のマロンミルクジャムを、スライスしたパンにシックに塗った洋食ワンプレート朝ごはんレシピです。

しっかりとした魚介の風味が豊かな帆立のソテーと合わせると、ワンプレートメニュー全体の味が引き締まりますね。

ワンプレート朝ごはんで野菜が不足しがちな時は、スープレシピで補うのがおすすめですよ。

エリンギの味噌バターチーズトーストでワンプレート

とてもおしゃれな洋皿で、お味噌を使ったトーストのワンプレート朝ごはんメニューを楽しんでみませんか。

トースターとレンジで簡単に作れるワンプレート朝ごはんは、忙しい日におすすめのレシピですよ。

エリンギと味噌とバター、そしてチーズとリッチな組み合わせの具材を食パンにのせてトーストしましょう。

シナモンがかかった焼きバナナも添えると、簡単ワンプレート朝ごはんのでき上がりです。

パンオショコラとポタージュのワンプレート

甘さが絶妙なパンオショコラには、濃厚なスープとおかずやサラダがよく合いますね。

繊維質が少ないバターナッツは、濃厚な風味がポタージュ向きのかぼちゃです。

こっくりと仕上がった素材本来の風味豊かなポタージュは、ワンプレート朝ごはんでいただくとハッとするほど美味しいですよ。

じゃがいものジェノベーゼソース和えも作り置きのソースがあると簡単に作れるレシピですね。

ホットドッグのワンプレート

カジュアルなホットドックもおしゃれな洋風プレートに盛り付けると、素敵なレストラン風の洋食ワンプレートメニューになりますね。

朝ごはんではフルーツからビタミンと糖分をしっかりと摂って一日のエネルギーにしたいものです。

ホットドックがボリューム満点なので、サイドメニューは軽めのサラダやおかずを並べましょう。

全体のバランスが素敵なワンプレート朝ごはんですね。

ポケットサンドのワンプレート

厚めにスライスした食パンの真ん中にポケットを作るおしゃれなポケットサンドも、人気のワンプレート朝ごはんレシピですね。

ふんわりとした食パンには、しっかりとした風味のコンビーフとタラモサラダをはさんでいます。間にグリーンリーフを挟んでいるのがとても素敵ですね。

木製のカッティングボードに白い食パンと、きれいなサラダがとても映えるワンプレート朝ごはんメニューです。

タルティーヌのワンプレート

人気の前菜メニュー、タルティーヌのワンプレート朝ごはんレシピをご紹介しましょう。

作り置きのジェノベーゼソースをスライスしたパンに塗って、トマトとチーズをのせたらトーストします。

グリーンのソースとトマトの赤が、ブルーの鮮やかなワンプレートによく映えますね。

淹れたてのコーヒーとデザートのバナナプリンものせると、朝ごはんワンプレートが引き締まりますよ。

ローストポークのサンドでワンプレート

二色のコントラストがとてもおしゃれなオレンジコーヒーと、ローストポークのサンドイッチそしてミネストローネスープで、朝ごはんワンプレートを楽しみましょう。

淹れたての香り豊かなアイスコーヒーを、オレンジジュースに注いで作るオレンジコーヒーは、フォトジェニックなフレーバーコーヒーレシピです。

素敵なグラスに入ったドリンクがあると、洋食ワンプレート朝ごはんがより一層おしゃれになりますよ。

コロッケバーガーワンプレート

人気のコロッケサンドのワンプレート朝ごはんは、一品で満足できるボリュームたっぷりのレシピですね。

くるみ入りのイングリッシュマフィンにキャベツの千切りとベーコン、コロッケを挟んだがっつり系のワンプレート朝ごはんメニューです。

マヨネーズとコロッケにかけたソースが、食欲をますますそそりますね。

電子レンジでチンしたキャベツもたくさんいただける、バランスの取れた朝ごはんレシピです。

エスニックワンプレート

最後にご紹介する洋食のワンプレート朝ごはん人気レシピは、エスニック風のレシピでまとめたワンプレートメニューです。

ベトナムのファーストフード、バインミーは日本でも人気がありますね。

フランスパンにサラダチキンやパクチーなどの野菜を挟んで、ナンプラーを使ったソースを加えたバインミーは食べ応えがありますよ。

酸味が効いたトムヤムクンと相性抜群のワンプレートメニューですね。

ワンプレート朝ごはんの人気レシピ24選！まとめ

さてここまでワンプレート朝ごはんの人気レシピをたくさんご紹介してきましたが、楽しんでご覧いただけましたでしょうか。

和食派の方は洋食ワンプレートを、そして洋食派の方には和食ワンプレートの朝ごはんレシピをぜひお試しいただきたいです。

ご紹介したおしゃれで栄養バランスが取れたワンプレート朝ごはんを食べて、今日も一日元気にお過ごしくださいね！

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