在宅ワークが増えた約6割が美容・健康に対する意識が向上

在宅ワークで美容・健康の意識に変化が⁉ オーラルケアも大切に

2020年は働き方が新しくなった年となりました。新型コロナウイルスの影響で在宅ワークとなった20～40代女性600人を対象に、「在宅ワークにおける女性のオーラルケア実態調査」をシルハが実施しました（2020年8月実施）。その内容を紹介します。

58％が在宅ワーク中に美容や健康に対する意識が上がった

「あなたは在宅ワーク期間中、美容や健康に対する意識は変化しましたか？」（n＝600）の質問に、「とても意識が上がった（10.7%）」「やや意識が上がった（47.3％）」「やや意識が下がった（35.7％）」「とても意識が下がった（6.3％）」に。約6割が在宅中に美容・健康への意識が上がっています。

意識が上がった理由は「運動しなくなったから（55.2％）」がトップで、2位は「食生活が変化したから（38.2％）」、3位は「感染症予防のためにケアをしようと考えたから（34.2％）、次いで「鏡を見る機会が増えたから（21.0％）」「ビデオ会議で自分の顔を見る機会が増えたから（11.5％）」。

5人に2人が在宅ワークをきっかけにオーラルケアへの意識が向上！

「あなたは在宅ワーク期間中、オーラルケアに関する意識は高まりましたか？」（n＝600）の問いには、「とても高くなった（9.8%）」「やや高くなった（30.8％）」「まったく変わらない（48.3％）」「やや低くなった（7.5％）」「とても低くなった（3.5％）」に。高くなった人は40.6％で、5人に2人が意識が上がっています。

その理由は、「食生活が変化したから」が20代は38.4％、30代は34.1%と1位だったのに対し、40代は「感染症予防のためにケアをしようと思ったから（56.2％）」が1位で、年代により違いが見られました。

意識が上がった理由は「運動しなくなったから（55.2％）」がトップで、2位は「食生活が変化したから（38.2％）」、3位は「感染症予防のためにケアをしようと考えたから（34.2％）次いで「鏡を見る機会が増えたから（21.0％）」「ビデオ会議で自分の顔を見る機会が増えたから（11.5％）」。

歯科医が教えるオーラルケアのポイント

オーラルケアはどのようにすればいいのか、銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニックの院長・坂本紗有見さんが教えてくれました。

在宅ワーク中のオーラルケアのポイント

「在宅ワークにより会話量が減り、それによって唾液の分泌量も減って、口内トラブルを引き起こしやすくなります。唾液は抗菌作用や免疫作用に優れているため、唾液の分泌を促すことが大切です。

例えば、食事をとるときはよく噛むように心がけたり、口を閉じて1回1分、ベロ周りを複数回行うだけの＜殺菌ベロ回し＞が効果的です。

いつでもどこでも空いた時間を使って、好きなときにできるのでぜひ試してみてください。」

口内環境を整えることがライフスタイルの充実にも

「口内環境は、その日の身体の状態と比例します。緊張・疲労など精神的な負担が口臭につながることや、ホルモンバランスの変化に気づきづらくなるため、日ごろから整えておくことが重要。

また、キレイな口内を保つことは、自信を持ったコミュニケーションにもつながり、お口だけでなく心のバランスも整えてくれます。働く女性は生活が不規則になりがちなため、意識的にケアしていくことが大切です。」