恋愛ポジティブ思考の作り方♡愛され女子が実践中のマイルールで女度もアップ！

本来ハッピーなものであるはずの恋愛。不安な気持ちにならず、ポジティブな恋愛をしたいですよね。ポジティブな恋愛中って、実は嬉しいメリットもたくさんあるんですよ♡今回は、恋愛中のポジティブマインドを作るためのヒントをレクチャーしていきます！

ポジティブな恋愛をするメリット♡

まずはポジティブな恋愛をしていると出てくるメリットについてご紹介します。恋愛中の女の子はキラキラして見えるのには理由があるんです♡

見た目が磨かれていく垢抜け効果

恋愛中は、気になる彼や好きな人に少しでもかわいく思われたいと考えてしまうもの。この気持ちはファッションもメイクも髪型など、「とことん追求したい！」というモチベーションに繋がります♡モチベーション高く自分磨きをしていることって、垢抜けるためにもとても重要なポイント。楽しくあれこれ試しているうちに「なんだかキレイになった？」なんて言われてしまうかもしれません♡

肌までツヤめく美容効果

幸せな恋愛中は脳内でホルモンが分泌されていて、これが恋愛中の女の子がキラキラ輝いて見える理由のひとつなんだとか♡幸せホルモンと呼ばれている『エストロゲン』は、肌がキレイになったりやわらかな身体つきになる効果があると言われていますよ！恋愛をしてかわいくなれるなんて、なんだか嬉しいですよね。

私生活のモチベーションが上がる

ポジティブに恋愛をできていると、仕事や学校など私生活のモチベーションも上がります。「良い恋愛をしているとなんでもできそうな気持ちになってしまう！」なんて人もいるほど♡恋愛に不安があるとついつい悪循環に陥ってしまいがちですが、恋愛に振り回されずコントロールできるようになることで、コンディションも整っていくかもしれません！

自己肯定感アップ

誰かに必要とされていることを実感できると自己肯定感も上がるもの。自己肯定感の高い人は自信を持って行動を起こせることが多く、これは恋愛以外の対人関係でもプラスに働くことが多いようです。恋愛をして見た目が磨かれていくことでも自己肯定感は上がっていくので、どんどんいい連鎖が起きていく予感♡

不安やストレスなく過ごせる

恋愛中の不安やストレスって、生活の全てに出てしまうという人も実は以外と多いんです。うまくコントロールできないと、結構振り回されてしまうんですよね……。その点ポジティブに恋愛ができれば日々のストレスからは解放されるはず。これは何としてもポジティブな恋愛に繋げていかなければなりませんね！

ポジティブな恋愛をするためのマイルール5つ♡

ポジティブな恋愛がいいことばかりだということがわかったところで、どうやってポジティブな恋愛にしていくことができるのかチェックしていきましょう。ポジティブな恋愛をしている方達は、いくつかマイルールを作っているようですよ♡

1.根拠のない不安を持たない

「連絡がないけどなにしているんだろう」とか「私のこと好きでいてくれてるのかな」とか。根拠のない不安にかられてしまうのはもったいない！もしかすると具体的な理由がないのに不安になってしまうクセがついているのかも？

気分転換をしたり彼としっかり向き合って、まずは気持ちをうまくコントロールできるようになることが大切です♡不安な気持ちになってしまったときは、一度別のことに没頭したり、切り替えるきっかけを作っていくのも効果があるかもしれません。

2.連絡やSNSに縛られない

常に連絡を気にしてしまったり、彼のSNSが気になってしまっていませんか？スマホと恋愛を結びつけて縛られてしまうと、窮屈になってしまいがち。そんなときは1度少しSNSから距離を置いてみるのもひとつの方法です♡

お互いに心地良いテンポで連絡を取れるようになることもポジティブでいい恋愛ができるポイント♡連絡のスピードやSNSでの動きを気にしだすと止まらなくなってしまいがちなので、うまく付き合えるように自分の中でSNSとの距離感を決めておくといいかもしれませんね！

3.あくまでも中心は『自分』

彼中心の生活はポジティブな恋愛から遠ざかってしまうことが多いです。気持ちや行動が振り回されてしまうような恋愛は、ポジティブでいるのも難しくなってしまいますよね。あくまでも生活の中心は『自分』なんだという気持ちを持っていれば、ポジティブな恋愛がしやすいはず♡

仕事も趣味も、まずは自分の時間を大切に。大切な時間の中に彼がいるようなイメージで恋愛ができるようになると、相手のことも思いやれるようになりそうですね♡

4.人とのコミュニティーは大切に

恋愛にどっぷりつかってしまって、好きな人や彼氏ができると付き合いが悪くなってしまうという人は要注意！恋は盲目と言われますが、盲目になりすぎて周りが見えなくなってしまってはいけません。彼以外の人とのコミュニティーも大切にしていけるように意識してみてくださいね♡

友達や家族との時間もめいっぱい楽しむことで、彼との時間もより大切に過ごすことができるかも♡お互いの時間も尊重し合えるようなカップルになれたら理想的。ポジティブなマインドで恋愛ができる基本的なことから意識してみましょう！

5.客観的に自分を見るトレーニングを

恋愛に振り回されていないか、根拠なく不安になっていないか、一歩引いて客観的にみられるようになることでポジティブな恋愛に繋がりそう。自分を客観的にみることって恋愛中はとくに難しいので、まずは意識的にトレーニングをしてみてはいかがでしょうか♡

「もしかしてポジティブに恋愛できていないかもしれない」と思うポイントに気づけるようになることが始めの一歩。徐々に自分の恋愛パターンにも気づけるようになるので、ポジティブな恋愛へと繋げていくきっかけになるはずです♡

ポジティブな恋愛中は内面も外見もキラキラして見えるもの。幸せな恋愛になるようなマイルールを心に持って、向き合ってみてはいかがでしょうか。みなさんが素敵な恋愛ができるよう、こっそり応援しています♡

（Kai）