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朝起きて顔のむくみがヤバイ。即効でスッキリ小顔になれるマッサージ&ツボ押しを試してみて!

  • 2015.5.14
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朝起きて鏡を見たら「ゲッ! パンパンじゃん」とアンパンマンのようなむくみ顔にげんなり。起床時のむくみは、前日に塩分を摂りすぎたり、アルコールを飲み過ぎると起こるといわれています。通常は2時間ほどするとおさまりますが、出勤時にさわやかなスッキリ小顔ででかけたいのが女心ですよね。そこで、忙しい朝、即効でむくみをオフする方法をご紹介します!

顔のむくみを解消! 小顔効果も♪ 頭皮マッサージ

顔のむくみの原因は、肩こりや首こり、さらに目の疲れや不眠なども挙げられています。

また顔がむくみやすい人は、頭皮がカタイといわれています。頭皮のこりをほぐすと、顔周りの血行が促進されて皮膚に栄養が行き渡りやすくなり美肌効果も。さらに顔のたるみを解消して小顔も期待できます!

頭皮のむくみ&こりスッキリマッサージ1.髪の生え際から頭頂部まで、全ての指先を添えて指の腹で円を描くようにぐるぐるとマッサージします。

2.親指以外の4本指をやや開いて、髪の生え際におき、シワができるようなイメージでぐっと内側に引き寄せます。

たったこれだけ! シャンプー時や仕事の合間にマッサージしてこりをほぐしてくださいね。

また頭頂部にあるむくみ解消のツボ「百会(ひゃくえ)」をゲンコツで押すだけのマッサージも効果的です。これなら出勤時にこっそりできちゃいそうです。

忙しい朝もOK! ツボ押しで即効スッキリ

血行促進や水分代謝アップに効果的な顔周りのツボを押して、1分でむくみ解消!

気持ちよいと感じる強さで3秒ほど押して、パッと離すと数回繰り返します。

1.耳門(じもん)口を開けたときに、へこむ耳と頬の間部分の少し上にあるツボ。わかりにくい場合は、アゴと耳の付け根周辺を親指以外の4本指で押すのもアリです。


2.えい風(えいふう)耳たぶの後ろのくぼみ部分。押してみて痛いと感じる人は、慢性的な顔のむくみに悩まされているケースが多いです。こまめに刺激して!


3.天柱(てんちゅう)後頭部の髪の生え際にあり、首の骨の外側です。頭痛や目の疲れを和らげる効果も。仕事の合間に刺激してスッキリ小顔&目の疲れ対策に。

また寝ている間に肩や首に力が入っていて、翌朝顔がむくんでしまうことも。エアコンで冷えるこれからの季節は、タオルを細く折り、首に軽く巻きつける「タオルマフラー」で肩、首のコリ、顔周りの緊張を和らげてあげることもむくみ予防に役立ちます。

顔がむくんでいたら、頭皮マッサージ&顔周りのツボ押しでスッキリ顔に。むくみは放置していると顔のたるみにつながるので、こまめにケアしておきたいですね!