【すぐ麺】レンジでお手軽！さば缶ミートソースパスタ

【材料】（2人分）

• スパゲッティ1.6mm：160g
• 玉ねぎ：1/2個
• さばみそ煮缶：1缶(190g)
• a. カットトマト缶：1/2缶(200g)
• a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
• a. オリーブオイル：大さじ1杯
• a. 塩：少々
• a. こしょう：少々
• トッピング
• 粉チーズ：適量
• パセリ：適量

【下ごしらえ】

・玉ねぎはみじん切りにします。

【作り方】

1: ボウルにサバの味噌煮缶を入れ、フォークでほぐします。

2: 玉ねぎ、（a）の調味料を加えて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけ、レンジ600Wで6分加熱します。取り出したら軽く混ぜます。

3: 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩(分量外)を加え、スパゲッティを入れて袋の表記時間通りにゆでます。※塩の量はお湯に対して1%です。

4: ザルにあげて湯を切り、器に盛り付けます。②のソース、粉チーズ、パセリをかけたら完成です。

コツ・ポイント

・パスタの湯を切ったあと、オリーブオイルを絡めるとパスタがくっつかずにキレイに盛り付けます。
・さばみそ煮缶はさば水煮缶でも代用できます。