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レッドピタヤで夏も美肌をキープ♪ mai_smoothieさんのスムージーレシピ【26】

  • 2015.5.11
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とってもおいしそう&かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに“毎日”instagram(インスタグラム)にアップしている『mai_smoothie』さん。美容や健康のためにも真似してみたくなっちゃう『mai_smoothie』さんのスムージーの中から、夏の美肌ケアにピッタリなレッドピタヤのスムージー2種類をご紹介します♪

レッドピタヤには、他のピタヤの種類には含まれていない「ベタシアニン」という抗酸化作用の強いポリフェノール成分が含まれているので、紫外線の強くなるいまからの季節にまさに最適なフルーツ。ぜひレシピを参考にして、みなさんも可愛らしいスムージーでレッドピタヤを積極的に摂取しましょー!

|レッドピタヤとフルーツMIX スムージー

<材料>

レッドピタヤ(冷凍) 30g バナナ(冷凍) 50g オレンジ(冷凍) 30g パイナップル(冷凍) 30g 水 100ml

トッピング:ヨーグルト マンゴー キウイ ラズベリー イチゴ ブルーベリー 各適量

<つくり方>

1.材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。

2.ヨーグルトをトッピングする。

3.ヨーグルトの上にマンゴー、キウイ、ラズベリー、イチゴ、ブルーベリーをトッピングしてできあがり。

|マンゴーフラワースムージー

<材料>

上の層:マンゴー(冷凍) 50g ピーチ(冷凍) 50g バナナ(冷凍) 50g 牛乳 150ml ヨーグルト 大さじ2 蜂蜜 適量

下の層:上の層の材料にレッドピタヤ(冷凍) 20gをプラス

トッピング:マンゴー ミントの葉

<つくり方>

1.下の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。

2.上の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。

3.スライスしたマンゴーを花形にトッピングし、最後にミントを添えてできあがり。

cooperation:mai_smoothie

instagram:@mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ。初のレシピブック『it’s MAI SMOOTHIE イッツマイスムージー 日常にひとときの贅沢をくれる、101のスムージー』が現在発売中。

http://maismoothie.tumblr.com