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【脂肪燃焼!】全身トレーニングで“痩せやすく太りづらい体”に[毎週金曜夜]

  • 2020.9.16
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なかなか落ちにくい脂肪…

そんな悩みを抱えているみなさん!脂肪を落としたいなら、全身を使った運動をすることがとても大切です…
そんなことは知ってるよと思ってはいても、なかなか運動をできていない人も多いのではないでしょうか。

そのような方におすすめな「脂肪燃焼・全身トレーニング」のクラスが毎週金曜日19:00~20:00「ONECLASS」で開催されます。毎週その時間は難しいという方も大丈夫!アーカイブ機能を利用して見逃したレッスンを受けることができます。

イベントや雑誌などの多方面で活躍する素敵な先生と一緒に、週1回のトレーニングを習慣化して、「痩せやすく太りづらい体」を手に入れてはいかがでしょうか。

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クラステーマ:脂肪燃焼・全身トレーニング

開催日:毎週金曜日19:00~

講師:石川春奈

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【講師プロフィール】

自身が15キロのダイエットに成功した経験から、女性のためのボディメイクを研究。女性ホルモンの影響で変化する心とからだを、トレーナーの視点から「運動」「食事」「ヘルスケア」の3つで整える女性のためのボディメイク方法を提案。人と比べずに自分をもっと好きになる、健康なこころと身体づくりをInstagramなどのSNSで発信。恵比寿にあるパーソナルジムrana(ラナ)を運営しながら、フィットネスイベントやWEB・雑誌などで幅広く活躍中。

【クラス概要】

このクラスでは「脂肪燃焼・全身トレーニング」をテーマにレッスンを行います。

運動不足や乱れた食生活によって脂肪は体につくようになります。脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪がありますが、皮下脂肪は特に落ちにくいものです。

そんな皮下脂肪は食生活を改善するだけではなかなか落ちづらく、これを落とすためには全身の筋肉を使った運動をすることが大切です。全身の筋肉を運動で鍛え基礎代謝をあげることができると、痩せやすく太りづらい体を作ることが可能になります。

本レッスンでは、全身の筋肉を使った運動を行い、落ちにくい皮下脂肪までも落として新しいボディラインを作っていくことを目指していきます。レッスンでは講師の先生に質問ができる時間があります。運動だけでなく、食生活の改善やダイエットの悩みなど、知りたいことやお悩みを是非質問してみてください!

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【こんな方におすすめ】

・ダイエットに挑戦したい方

・食生活を改善してもなかなか痩せづらい方

・自分のボディラインが気になる方

レッスン中、みなさん参加者の映像は他の参加者・講師に映ることはないため、メイクも服装も気にする必要はありません。スマホやPCでお家からレッスンに参加することができます。ペースについていけない、負担が大きい動きがありそうという人は誰にも見られないオンラインレッスンなので、自分のペースでこっそり休憩することも可能です。ぜひ、気軽に参加してみてください!

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【このクラスを受けた方の声】

ちょっとチャレンジのポーズもありながら、丁寧に教えて下さったので分かりやすかったです。
レッスン楽しかったです。汗をかいて気持ちよかった。痩せそうです。
内容がよく、素敵な先生でいろいろ教えていただきました。
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【開催日程】

9月18日(金)19:00~20:00
9月25日(金)19:00~20:00
10月2日(金)19:00~20:00
10月16日(金)19:00~20:00

*お時間の都合のつく日にちにご自由にご参加ください。

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オンラインレッスン受け放題サービス『ONECLASS』

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ONECLASSの3つの特徴
1.月に90回以上、厳選された講師によるヨガやフィットネスなどの様々なオンラインレッスンが受け放題

2.自宅で受けられるレッスンでは、参加者(自分)の映像が他の参加者や講師に映らないので気軽に参加可能(メイクも服装も髪の毛のセットもいりません

3.アーカイブ機能が追加され、参加できなかったレッスンを受け直しが可能

オンライン配信ツール「zoom」(無料)を使用したレッスンになります。レッスン中には、zoomのテキストチャットで講師に質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。

今すぐONECLASSを1週間無料体験してみる

ONECLASSのレッスンに参加していただいた方の声

説明がわかりやすかったのでスムーズに受講できました。なかなかジムなど入会するのには勇気がいることでしたので、ヨガなど興味はありましたがやったことがありませんでした。なにより自宅でできること、先生からはこちらが見えないことで、初心者の私でも周りの目を気にせずレッスンできたのでよかったです。他のレッスンも受けてみたいです。
(40代女性)
あっという間に時間が過ぎました。 こちらが見えない事で気軽にリラックスしてでき、家で出来る手軽さがとても良かったです。 先生も素敵でした!
(20代女性)
コロナをきっかけに、部屋でやれることを考えて受講しました。家でできるし、楽しいと思いました。初心者の私には周りの目を気にせず自分のペースで教えて貰えるのは嬉しいです。
(50代女性)
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1週間無料でONECLASSのオンラインレッスンを試せるチャンス

オンラインのレッスンについて、不安を覚える方も多いかと思います。「ONECLASS」では、選び抜かれた講師陣による質の高い豊富な種類のレッスンをお家で受けることができます。からだを動かしたいけど何から始めれば良いのかわからない、人に見られるのがちょっと恥ずかしい、充実したレッスンを色々な先生に教わりたい、そのような方はぜひいつでも解約可能な1週間の無料期間を体験してみてください。

この機会にぜひ、オンラインレッスンサービス「ONECLASS」への登録をしてみてはいかがでしょうか。 

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