1. トップ
  2. 【初心者大歓迎♡】柔軟性を取り戻す“体が硬い人向け”ヨガ[毎週月曜夜開催]

【初心者大歓迎♡】柔軟性を取り戻す“体が硬い人向け”ヨガ[毎週月曜夜開催]

  • 2020.9.3
  • 9257 views

体が硬い…

多くの方が抱える悩みの一つではないでしょうか。
体の硬さは病気や怪我の原因、体質の変化、疲労が溜まりやすくなるなど、多くの支障を体にきたす恐れがあります。
健康のために運動を始めたいけど、体が硬くてチャレンジしづらい・うまく出来ないという方もいるかもしれません。

そのような「体の硬さ」に自覚のある方必見の「体が硬い人向け・初めてのヨガ」の新クラスが9月7日(月)より毎週月曜日21:00~22:00「ONECLASS」で開催されます。

柔軟性は意識を向けてストレッチやトレーニングをしなければ、どんどん低下していきます。逆に、意識を向けて体を動かすことで何歳になっても取り戻すことが可能です!
お昼には時間がなかなか取れない方も、この機会にぜひ、ヨガを通して柔軟性を取り戻す第一歩を踏み出してみてください。

【体が硬い人向け・初めてのヨガ】に申し込む

クラステーマ:体が硬い人向け・初めてのヨガ

開催日:毎週月曜日21:00~22:00

講師:鈴木靖世

undefined

【講師プロフィール】

Three minute egg認定インストラクター 日本最大級のヨガスタジオでトップインストラクターとして活躍する。 同スタジオでトレーナーとして1,000人以上のインストラクターの育成に携わり、全米ヨガアライアンスの講師を担当する。 2017年日本トリセツカラダヨガ協会を設立。誰でも学べる解剖学の基礎講座やヨガ哲学の講座を開催中。 2017年よりThree minute egg認定インストラクターとして目的別講座を担当。 2020年ダンスとヨガを融合させた新しいメソッド「MAY Method」を始める。

【講師からのクラス紹介】

【クラス概要】

このクラスでは「体が硬い人向け・初めてのヨガ」がテーマです。

普段の生活で使わない筋肉や体の部位はどんどん衰えていきます。それと同様に、ストレッチなど体を伸ばすことを意識せずにいると、体の柔軟性もどんどん低下していきます。体の柔軟性が低下すると、疲れやすくなったり、怪我や病気の原因になってしまい、さらには体質が変化して太りやすい体になってしまいます。運動をしていても、柔軟性が低下するとその効果は減少してしまいます。本レッスンでは、そのような柔軟性に悩みを抱えているみなさんが、ヨガを通して柔軟性を取り戻し、その先のより豊かな生活を送ることを目指していきます。

クラスでは講師の方に質問することができます。講師の先生は、1,000人以上のインストラクター育成に携わった幅広い知見を持った先生です。体の硬さについてだけでなく、ダイエットや健康の悩みなど、知りたいことやお悩みのあることを是非聞いてみてください。

【体が硬い人向け・初めてのヨガ】に申し込む

【こんな方におすすめ】

ヨガに興味があるが、体の硬さが心配でチャレンジできてない人

・体の硬さに悩みがあり、気軽に柔軟性を取り戻したい人

すでに運動を始めていて、柔軟性を高めることでさらに運動の効果を上げたい人

レッスン中、みなさん参加者の映像は他の参加者・講師に映ることはないため、メイクも服装も気にする必要はありません。スマホやPCでお家からレッスンに参加することができます。ぜひ、気軽に参加してみてください。

【体が硬い人向け・初めてのヨガ】に申し込む

【開催日程】

9月7日(月)21:00~(直近のレッスンはここ!)

9月14日(月)21:00~

9月21日(月)21:00~

9月28日(月)21:00~

*お時間の都合のつく日にちにご自由に参加ください。

【体が硬い人向け・初めてのヨガ】に申し込む

オンラインレッスン受け放題サービス『ONECLASS』

undefined

ONECLASSの3つの特徴
1.月に80回以上のヨガやフィットネスなどの様々なオンラインレッスンが受け放題

2.自宅で受けられるレッスンでは、参加者(自分)の映像が他の参加者や講師に映らないので気軽に参加可能(メイクも服装も髪の毛のセットもいりません!)

3.厳選された講師陣による質の高いレッスン

オンライン配信ツール「zoom」(無料)を使用したレッスンになります。レッスン中には、zoomのテキストチャットで講師に質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。

ONECLASSを1週間無料体験してみる

ONECLASSのレッスンに参加していただいた方の声

説明がわかりやすかったのでスムーズに受講できました。なかなかジムなど入会するのには勇気がいることでしたので、ヨガなど興味はありましたがやったことがありませんでした。なにより自宅でできること、先生からはこちらが見えないことで、初心者の私でも周りの目を気にせずレッスンできたのでよかったです。他のレッスンも受けてみたいです。
(40代女性)
あっという間に時間が過ぎました。 こちらが見えない事で気軽にリラックスしてでき、家で出来る手軽さがとても良かったです。 先生も素敵でした!
(20代女性)
コロナをきっかけに、部屋でやれることを考えて受講しました。家でできるし、楽しいと思いました。初心者の私には周りの目を気にせず自分のペースで教えて貰えるのは嬉しいです。
(50代女性)
ONECLASSを1週間無料体験してみる

1週間無料でONECLASSのオンラインレッスンを試せるチャンス!

オンラインのレッスンについて、不安を覚える方も多いかと思います。「ONECLASS」では、選び抜かれた講師陣による質の高い豊富な種類のレッスンをお家で受けることができます。からだを動かしたいけど何から始めれば良いのかわからない、人に見られるのがちょっと恥ずかしい、充実したレッスンを色々な先生に教わりたい、そのような方はぜひいつでも解約可能な1週間の無料期間を体験してみてください。

この機会にぜひ、オンラインレッスンサービス「ONECLASS」への登録をしてみてはいかがでしょうか。 

ONECLASSを1週間無料体験してみる