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【運動不足解消に◎】現代人にぴったりな“パワーヨガ”で若返りを目指そう![毎週土曜昼開催]

  • 2020.9.2
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外で運動する機会が減り、運動不足を実感している方は多いでしょう。以前はジムやスタジオに通っていたけど、自宅ではうまく運動機会を作れていない方もいるかもしれません。

そんな運動不足を解消したい方におすすめな「運動不足解消・中級者向けパワーヨガ」のクラスが9月5日(土)より、毎週土曜日14:00~15:00にONECLASSで開催されます。現代人の生活に合わせて進化したパワーヨガは通常のヨガよりも運動量が多く、運動不足解消に非常に効果が期待できます。

平日だと忙しくなかなか時間の取れない方も、この機会にぜひ、運動不足解消への第一歩を踏み出してはいかがでしょうか。

【運動不足解消・中級者向けパワーヨガ】に申し込む

クラステーマ:「運動不足解消・中級者向けパワーヨガ」

開催日:毎週土曜日14:00~15:00

講師:髪林靖子

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【講師プロフィール】

・yoga pilates studio blue主宰
・KT Yoga promotion代表
・lululemon GINZA SIX ambassador
大学卒業後、総合商社OLとして10年勤務後退社。写真学校で1年間フィルム写真を学ぶ。写真とロングボードサーフィンにはまる30代前半を過ごす。20代後半でのガン闘病を経たことをきっかけに、35歳でヨガインストラクターとなり今に至る。
ホットヨガ、ハタヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ、トラディッショナルヨガ、シニアヨガ、癌サバイバー向けヨガ、アシュタンガヴィンヤサヨガ、プラーナーヤーマ、体幹トレーニング、骨盤ボディメイクなどの指導を行う。

【クラス概要】

この新クラスでは「運動不足解消・中級者向けパワーヨガ」がテーマです。先生のレッスンは「説明が詳しく、とてもわかりやすい」「楽しくリラックスしながら鍛えられる」という満足度の高い声を非常に多くいただいています。

パワーヨガは現代で生きる私たちの生活に合わせて進化してきた、現代人のためのヨガと言われています。ダイナミックで動きのあるポーズを多く取り入れていて、運動量が多い一方で筋肉への負担が少ないのが特徴のヨガです。本レッスンでは、全身の筋肉を使いながら体の内側の流れ・巡りに意識を向け、正しい呼吸と共に体を若返らせていくこと、そしてその先の、生命力に溢れる生き生きとした生活を目指していきます。

普段の生活から体の内側に意識を向けている方は少ないでしょう。ただ、自分の体の内側に意識をむけることこそ、生き生きと若返るための第一歩となります。この機会にぜひ、運動不足を解消するとともに、体の内側に意識を向ける習慣を身につけてみてください。

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【こんな方におすすめ】

・以前スタジオやジムに通っていて今はやめてしまったが、また運動を再開したいと思っている方

・通常のヨガよりも運動量の多いヨガを経験してみたい方

・楽しく運動不足を解消し、体を鍛えたい方

レッスン中、みなさん参加者の映像は、他の参加者・講師に映ることはないため、メイクも服装も気にする必要はありません。スマホやPCでお家からレッスンに参加することができます。ペースについていけない、負担が大きい動きがありそうという人は誰にも見られないオンラインレッスンなので、自分のペースでこっそり休憩することも可能です。ぜひ、気軽に参加してみてください!

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【開催日程】

9月5日(土)14:00~15:00(直近のレッスンはここ!)

9月12日(土)14:00~15:00

9月19日(土)14:00~15:00

9月26日(土)14:00~15:00

*お時間の都合のつく日程にご自由に参加ください。

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オンラインレッスン受け放題サービス『ONECLASS』

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ONECLASSの3つの特徴
1.月に80回以上のヨガやフィットネスなどの様々なオンラインレッスンが受け放題

2.自宅で受けられるレッスンでは、参加者(自分)の映像が他の参加者や講師に映らないので気軽に参加可能(メイクも服装も髪の毛のセットもいりません!)

3.厳選された講師陣による質の高いレッスン

オンライン配信ツール「zoom」(無料)を使用したレッスンになります。レッスン中には、zoomのテキストチャットで講師に質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。

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ONECLASSのレッスンに参加していただいた方の声

説明がわかりやすかったのでスムーズに受講できました。なかなかジムなど入会するのには勇気がいることでしたので、ヨガなど興味はありましたがやったことがありませんでした。なにより自宅でできること、先生からはこちらが見えないことで、初心者の私でも周りの目を気にせずレッスンできたのでよかったです。他のレッスンも受けてみたいです。
(40代女性)
あっという間に時間が過ぎました。 こちらが見えない事で気軽にリラックスしてでき、家で出来る手軽さがとても良かったです。 先生も素敵でした!
(20代女性)
コロナをきっかけに、部屋でやれることを考えて受講しました。家でできるし、楽しいと思いました。初心者の私には周りの目を気にせず自分のペースで教えて貰えるのは嬉しいです。
(50代女性)
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1週間無料でONECLASSのオンラインレッスンを試せるチャンス!

オンラインのレッスンについて、不安を覚える方も多いかと思います。「ONECLASS」では、選び抜かれた講師陣による質の高い豊富な種類のレッスンをお家で受けることができます。からだを動かしたいけど何から始めれば良いのかわからない、人に見られるのがちょっと恥ずかしい、充実したレッスンを色々な先生に教わりたい、そのような方はぜひいつでも解約可能な1週間の無料期間を体験してみてください。

この機会にぜひ、オンラインレッスンサービス「ONECLASS」への登録をしてみてはいかがでしょうか。 

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