1. トップ
  2. レシピ
  3. 連休中に挑戦してみて! 最強に美容食なヘルシーパンケーキのレシピ♥︎

連休中に挑戦してみて! 最強に美容食なヘルシーパンケーキのレシピ♥︎

  • 2015.5.4
  • 4596 views

米粉とオートミールのグルテンフリー

http://signof.me/ch/anna_shimada/entry/322547

パンケーキに続きまして、、

『粉類一切なし“ヘルシーパンケーキ”』

粉ものをはぶいてはぶいて…はぶききった結果♡

オートミールだけで作る、、

最強に美容食なヘルシーパンケーキが出来上がったのでレシピをアップしたいと思います( *´艸`)

材料(3枚分)

★オートミール1カップ

★オリゴ糖大1

★塩1つまみ

★無糖ヨーグルト100cc

★豆乳50cc

★卵1個

★バナナ(潰す)1本

★ベーキングパウダー 小1

輪切りバナナお好みで

作り方

1

★の材料を上から順に混ぜます(その都度しっかり混ぜて)

2

オリーブオイルかココナッツオイルをひいてフライパンを熱したら

輪切りにしたバナナをランダムに並べ焼きます

1をおたまで流しいれます

3

表面がフツフツしてきたら裏返します

(柔らかい生地なので慎重に♡)

4

3分ほど焼き中まで火を通す

焼き色がついたら完成でーーす

めっちゃ、もっちりとしてて食べ応えも抜群♡

オートミールだけとは思えんぐらい、しっかりパンケーキです♡

手間もかからないので是非作ってみてくださいませ(^^)/

ちなみに、今回はこんな感じでトッピング♡

甘い系でも、おかず系でも、どちらでもあうお味ですよー(^ ^)