ポジティブなマインドへと導く、「サンフェニックススパ」のオンライン瞑想プラン。

ストレスフルな状況が続き、スッキリしない。PCでの打ち合わせが増え、出歩く機会は減っているのにこれまでと違った疲れを感じる……という私に救いの手を差し伸べてくれたのが、「サンフェニックススパ」リモート瞑想だ。

告白すると、私はこれまで何度も瞑想クラスにトライしては挫折してきた。仕事の合間に走ってクラスに駆け込み、気持ち良く爆睡したことも1度や2度ではない。深い呼吸をしようと必死になって余計に疲れてしまったり、難解な話にもやもやしながら帰宅したこともある。そんなトラウマのようなイメージをがらりと変えてくれたのが、こちらを主宰する飯尾正代さんなのだ。果たしてあのクオリティがオンラインでも可能なのか、半信半疑ながら参加した。

レッスンはリアルなクラスと同じで、10分の鼻呼吸から始まる。この時の参加者は私を含めて3人で、飯尾さんも含め4分割画面（カメラ表示はオフにしてもOK）。ほかの人の様子もちゃんと見えるので、ビギナー的にはなんだかほっとする。見よう見まねで鼻呼吸を続け、そこか らナビゲーションに従ってチャクラを1つずつ浄化していく。といっても私はチャクラのイメージもうまく描けないレベルだが、よどみのない、シンプルで明るい飯尾さんの言葉に従っていると、心がずんずん楽になるのがわかる。最後にそれぞれのチャクラをつなげて呼吸したときには、別人のように長くて深い呼吸ができた。そして、停滞していた気持ちがぱっと明るくなる感じは格別であった。

正直、瞑想を普段から実践できている人、得意な人が同じレッスンを受けてどう感じるのかは見当がつかない。だが、ビギナーがトライする、1人ではできないという人にはオンラインでもはっきり手応えがあるはず。社会がどう変化していくか不明瞭な今、こうして心のもやもやを払えるチャンネルを持っておくのは、大人の女のたしなみかも。

サンフェニックススパ

東京都港区北青山

（直接来訪の場合、詳しい住所は予約時に連絡。表参道駅から徒歩1分）

03-6427-7763

要予約

https://sunphoenix-lab.com

Text: Satoko Takamizawa