糖質10ｇ以下！ スナック菓子が食べたくなったらロカボおやつに注目 #Omezaトーク

コンビニに行ったとき、ついついお菓子コーナーに寄ってしまうお菓子好きな私ですが、最近は自然とスナック菓子に手を伸ばすことがなくなりました。自分の中の健康意識が高まったのか、単純に胃がもたれやすくなったのか、そこはみなさまのご想像にお任せいたしますが…（苦笑）。でも、スナック菓子って無性に食べたくなるときがありませんか!? サクッサクッ、ザクザク、パリッ。この食感とスナック菓子リズムは本当に中毒性がありますね。食べる頻度は格段に減りましたがやっぱり好きです、スナック菓子。
そしてついこの間、発見したのがロカボマークのついた糖質10ｇ以下のスナック菓子。

油で揚げていないノンフライスナックというだけでなく、素材にもブランやおからが使われているのでとってもヘルシーなんですよ。食べてみると結構歯ごたえがありました！ サワークリームオニオン味はスナック菓子でははずせないですね。

味の濃さはないですが、食べだすとクセになって１袋ペロリと食べちゃいました。でもロカボ糖質8.7ｇ、カロリーも122kcalだから安心。

ロカボって、糖質の量を1日これくらいにしましょうね（間食なら糖質10ｇ）っていう土台のルールがありながら、食べる量やカロリーに制限がない適正糖質のとり方を推奨する考え方で、ハードさがないところがうれしい。最近このロカボマークが入った商品も増えてきましたよね。お菓子だったり、パンだったり、糖質を気にしている人にとってパッと見て「これなら食べて平気かも」とわかるのはありがたい！

みなさんもぜひお気に入りのロカボおやつを見つけてみてくださいね。（編集nano）

Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。