心のケアには〝添い寝フレンド〟がおすすめ！？アラサー男女が語るソフレのメリット

彼氏・彼女でもない、セックスフレンドでもない、新たな関係性として、昨年ぐらいからアラサー男子たちが口にし始めた〝添い寝フレンド〟（ソフレ）という存在。ソフレとは、カラダの関係を一切持たず、ただ一緒に添い寝するだけの関係のことだそう。実際にソフレ経験がある男女に聞いてみると、このソフレ関係、マインドケアのためのメリットがいっぱいなんだとか！？

奥谷 たかしさん（IT関連会社勤務・29歳）のソフレ経験談

セフレならすぐに作れるけどソフレは貴重で大事にしたい関係

「これまでにソフレが2〜3人いました。今でもそのうちの1人とは、関係を終わらせる理由もないので地味にその関係を続けています。どういうときに連絡するかというと、彼女がいないときや人肌が恋しいとき。

気兼ねなく呼び出せるから、彼女でもセフレでもない、3番目の関係ってところかな。ちなみに会うのは決まって、休みの日の昼間に待ち合わせます。酔っていたり夜遅いと、ソフレの関係性を超えて間違いが起きる可能性もなきにしもあらずだから・・・（笑）。セフレならすぐに作れるけど、貴重なソフレは大事にしたいんです。

たとえばうちに来たとしたら、一緒にベッドに入って寝るだけのときもあれば、相手によっては個々にオナニーすることも。お互いにヘッドフォンとかイヤホンして、エロ画像をそれぞれ見ながらオナニーして寝るんです。もちろんお互いに触ったりしないし、肉体関係は一切持たずに心地いい空間を楽しむだけ。平和ですよ。

セックスをしない関係性って、やってみるとわかるけど、いままで空いていた穴を埋めてくれる感覚なんです。僕の場合は、空いていた穴にも気づいていなかったから、ソフレ関係で初めて、満たされた気がする。言葉で説明するのはちょっと難しいんだけどね。それにセックスレスの心配もないからラクだよね」

ソフレ経験のあるアラサー女子にも聞いてみた！

松崎 みち子さん（自営業・31歳）のソフレ経験談

安心できる男性の隣でぐっすり眠れるからめちゃくちゃ癒される♡

「私、いま彼氏はいないけど、ソフレはいます。その相手は1年半ぐらい前に飲み会で知り合った男性で、私よりも9つ年上の会社経営者。独身なんだけど、若い頃に相当遊んだのか、セックスに興味がなくなったのか、勃たなくなったのか・・・理由は知らないけど、最初からソフレにならない？って誘ってきました。

ソフレという関係性があることは知ってたけど、実際に経験がなかったから半信半疑。お家に行ったら手を出してくるんじゃないの？って思ったんだけど、でも会社経営しているだけあって一緒にいて面白いから、最悪セフレでもいいかって感じで（笑）。

その週の日曜日に彼のお家に行って、さっそく添い寝。私、もしかしたら・・・ってまだ疑ってたから、勝負下着で行ったけどね（笑）！結局下着は出番なしで、2人で爆睡。その後1ヶ月に1〜2回添い寝をするように。

セフレの場合ってラブホとかお互いの家とかでセックスして、1泊するのが普通なんだけど、ソフレの場合は、昼間に3時間とか添い寝して終わり。そのあと一緒にご飯行って帰ったこともあるし、じゃあねってそのまま彼の家を1人で出て帰ったこともあります。

ソフレの利点は、誰かが隣で寝ているってこと。これは相手との相性がかなり大事だとは思うけど、安心できる男性っているんだよね。その隣で寝ることでぐっすり眠れるし、めちゃくちゃ癒されてる気がする。年上ってところもいいのかも。できればソフレは常に欲しいかもって思ったし、彼ができてもこの関係は終わらせたくないなって思っちゃった」

ソフレの利点からみる、ソフレの重要さ

アラサー男女が語る、ソフレの利点はこんなところ！

• 人肌が恋しいときに一緒に寝てくれて癒される
• 隣に人がいる温もりは、不安な気持ちを消してくれる
• 空いていた心の穴が埋められて、満たされた気分になる
• 安心できる男性の隣で寝るとぐっすり眠れる
• セックスレスに悩むこともないから長く関係が続けられる

今こそソフレを見つけるべき？！

不安定な世の中やステイホームで人とのコミュニケーションが減りつつある現在、精神的にも弱くなりがちな人たちが増えているみたい。もしかしたら、ソフレの関係性が、マインドケアを手伝ってくれる可能性があるかもしれませんね。

※登場する人物の名前は仮名です

取材・文／成田リナ