お腹に大満足！プロテインやオメガ３脂肪酸を含む低GI値、低カロリーのベジタブルバー #Omezaトーク

デンマークといえば世界有数のオーガニック食材の生産国であり、消費国でもあると言われていますよね。スーパーマーケットに行くとそのほとんどの商品にオーガニック食材のマークがついているそう。

今回、日本の大型スーパーの薬局で見つけたのが『RATION』。やさしい色合いと体によさそうなフルーツや野菜のイラストが書かれたパッケージにひかれてしまい、まじまじと商品に書かれている素材をチェックして気になり迷った末、試してみることにしました。

RATIONは自然由来の素材で、体にとてもうれしい豊富なビタミン類や食物繊維、プロテイン、オメガ３脂肪酸を含んだ低カロリーでバランスのよいヘルシーバー。含まれている主な食材は、りんごポリフェノールやビタミンC、りんご酸やクエン酸などの栄養素が含まれるグラニースミス（青リンゴ）や、たんぱく質やカルシウム、鉄、食物繊維が豊富なオート麦。そこにほかの食材を組み合わせた味が全部で６種類あります。今回、とても悩んで選んだのがこちらの３つ。

・アップル、ビートルート、キャロット、レモン、オート麦
１本40gあたり166kcalでプロテイン5.2g、食物繊維3.3g
ホワイトチョコレートでコーティングされていて、甘酸っぱい味がクランベリーに似ています。食べ応えがあります。
ビートルートは食べると輸血と言われるほど栄養が豊富で、抗酸化作用があり、腸内環境を整えてくれるスーパー野菜。さまざまな不調の予防や改善が期待されている野菜のひとつです。

・アップル、マンゴー、パッションフルーツ、オート麦
１本40gあたり162kcalでプロテイン５.5g、食物繊維3.4g
ホワイトチョコレートでコーティングされていて、南国をイメージするトロピカルなジューシな味わい。甘酸っぱく、食べ応えがあります。
マンゴーは日本でも人気のあるフルーツで生活習慣予防効果が期待されている南国フルーツ。パッションフルーツもビタミン類や葉酸が豊富で、免疫力や活性酸素を抑えてくれる栄養素が豊富に含まれていると言われています。

・アップル、ミント、ライム、オート麦
１本40gあたり166kcalでプロテイン５.4g、食物繊維4.1g
ホワイトチョコレートでコーティングされていて、さわやかなハーブの爽快感がする不思議な味。海外独特のお菓子のイメージです。モヒートのようなドリンクでいただくとおいしそうな雰囲気がします。
ライムには疲労回復や免疫力向上などの働きやリラックス作用もあり、ミントにはデトックス作用やリラックス効果、冷えの改善や胃腸を整える効果などさまざまな効果が期待されているハーブが含まれています。

３種類とも食べ応えがあり、お腹が満たされました。めずらしい素材の組み合わせにひかれて購入しましたが、おいしくいただきました。手軽に豊富な栄養素がとれるので、朝食やスポーツトレーニングの合間、小腹満たしのおやつや栄養補給にぴったりなバランスのよいヘルシーバー、ダイエットや健康、美容のお供にいかがですか。（編集 マチ）

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。