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【動画/自宅で16分/マンションOK】フィットネス×バレエ×ヨガの楽しい有酸素運動”バレトン”福田萌子

  • 2020.6.20
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モデルとバレトントレーナーの肩書きを持つ福田萌子による、ニューヨーク発”バレトン”の16分のエクササイズ動画。バレリーナのような動きでインナーマッスルを鍛え、体を大きく動かすダイナミックストレッチでは可動域も広がる。見た目以上にハードな動きは滝汗必至!

在宅ワークの合間に、リフレッシュとしてぴったりな16分のセッション。静と動を組み合わせた動きは、まさに欧風ラジオ体操! リズムに乗って、呼吸と体の動きを合わせていこう。

movie: Kazune Yahikozawa

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