心と体のバランスを整えて、以前の生活リズムを取り戻す方法 #スピリチュアルメッセージ

グラウンディングで 自分自身のバランスを取り戻す

多くの情報に翻弄されすぎてくたびれた…なんてことはありませんか？
自分の考えとは違うのに、多くの情報を頭や心に入れ込んだことで、「自分が間違っているのかも？」と思ってしまうことがあります。
それも度がすぎると、自分への信頼が薄れてきて自信喪失にもなってしまいます。

そんなときは、グラウンディングをしていきましょう。

過去の記事でも何度かご紹介させていただきましたが、「グラウンディング」とは、地球の中心とあなたをつなげること。あなたの意識と地球（大地）をエネルギー的につなぎ、他者のエネルギー…これは、人もそうですし、目に見えない想念などで、俗にいう「念」といったものも含まれます。それらからの操作や干渉を受けない状態を作り出していきます。

では、始めていきましょう。

まずは、軽く手をぶらぶらと振って、余分な力を抜きます。一度、思いっきり、ぎゅーっと体の中心に向けて力を込めてから、脱力する方法でもうまく力が抜けます。
足は肩幅ほどに開き、手のひらを内側に向けて、体の横に軽くつけます。合掌のポーズのほうが手や体のバランスがいい方はそれでも構いませんし、立った状態でも椅子に座った状態でも構いません。大切なのは、足の裏をしっかりと地面につけること。椅子に座って行う場合は、背すじをしっかり伸ばします。

すでにやったことがある方は、根のチャクラ（基盤のチャクラ）から地球の中心まで、ゆっくりとエネルギーの紐を下ろしていくとイメージします。ちなみにチャクラとは、人体にある７つのエネルギーポイントのことを言い、上から順に次の位置にあり、基盤のチャクラは第１チャクラになります。

・第７チャクラ：頭頂部
・第６チャクラ：眉間
・第５チャクラ：のど
・第４チャクラ：心臓付近
・第３チャクラ：鳩尾（みぞおち）
・第２チャクラ：おへその下
・第１チャクラ：尾てい骨

「エネルギーの紐を下ろす」というのがイメージしにくい人は、「足の裏の中心から紐を下ろす」とイメージするとうまくいくかもしれません。
紐は、振り子のように重石がついているイメージで、錨を下ろすようにぐんぐんぐんぐん下ろしていきます。だんだんと体が熱くなっていく人もいるかもしれません。地球のエネルギー、マグマのエネルギーを感じる人もいるかもしれません。そのまま続けて、ぐんぐんぐんぐん下ろしていきます。

あなたのペースで地球の中心までその紐が届いたと思った瞬間、地球（台地）としっかりつながります。ぐんっと紐が張った感覚や、腹がすわった感覚、どっしりとした感覚があったのならうまくいった証拠です。あなたが地球の癒しのパワーとつながり、どんな場所でもサポートしてくれることを信頼しましょう。

グラウンディングは、１日に何度やっても問題ありません。何度かくり返すうちに、実感が伴ってくると思います。まさに「地に足がつく」、そういったイメージがつかめます。

人間の体は素晴らしいもの。 それを活かすためにはメンテナンスが必須

この世界の変化に伴い、あなたの身近なところにも生活の変化が急激に起こっています。でも、体の細胞やハイヤーセルフ（本来の自分）は、どんなシーンが訪れようとも、無意識のうちにしっかりと自分を整え、あなたがよりよい人生を送れるよう、パワーを蓄えようとします。

そのためにも、私たちは、つねに自分の心や体の声を聞き、必要な食事をし、自分をいやし、ケアしていくことが、人生の最高のパートナーである「あなた自身」を活かすためにもとても大切なことなのです。

不要なストレスや体の力を抜き、バランスと調和を取り戻したあなたで、これからの毎日を過ごしていきましょう。