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【朝活・ヨガ】脳と身体スッキリ! “人気講師”が教えるオンラインレッスン60分 [5月27日(水)]

  • 2020.5.22
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お家の中で過ごす時間が長くなり、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。

今回は、ヨガで朝活ができる講座です。

全身を使ってゆっくり動くレッスンなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

また、インストラクター側だけの映像と音声を見ながら行うので、人の目を気にせずに自宅でトレーニングできます。

今回のレッスンは1,500円でご参加いただけます。先着100名様限定ですので、ぜひお早めにお申し込みください。

今回のインストラクターはShunoさん

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《プロフィール》
逆上がりが出来ないほどの運動嫌いの幼少だったが、社会人時代にヨガと出会い少しずつヨガの魅力に惹かれ、2007年中国上海へ。
ズッダヨガ(Zuddha yoga)創始者のウェイロン先生の元での学びやアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガ等日々の練習でヨガが心とカラダにもたらす安定さに気づいていきました。2017年に拠点を東京に移しました。

《経歴・資格》
全米ヨガアライアンスRYT200
ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成コース修了
JoPhee 陰ヨガTT 130h 修了
現在RYT300をflowarts yoga studioで取得中

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「ヨガはポーズだけではなく、呼吸と一緒に体を動かすことが大事です。動きを止めないことで、自分の体の仕組みや、癖や特徴に気づくことができます。ヨガを通して自分自身のことに気づいてみましょう」(Shunoさん)

ヨガで脳や体をスッキリできる朝活をしてみませんか?

初めての方でも安心してできるレッスンです。ぜひご参加ください。

【先着100名様限定!】オンラインヨガレッスンの参加方法はこちら!

【開催日時】2020年5月27日(水)7:00 〜 8:00
【参加定員】100名様
【料金】1,500円(税込)
【実施場所】オンラインビデオツール「zoom」で開催いたします。レッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。
※レッスン中は参加者の皆様からインストラクターの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(インストラクター側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)

【お申し込み期間】2020年5月22日(金)19:00 〜 2020年5月26日(火)7:59
【お申し込み方法】お申し込みフォームよりお申し込みをお願いします。

【参加資格】18歳以上の方

【必要な持ち物】動きやすい服装・お水・タオル
【必要なスペース】両手を四方に広げても物に当たらないスペース
【使用するツール】zoom

今すぐヨガレッスンに申し込む!

当日のヨガレッスン内容(60分)

・体の動かし方の説明をします(5分)

・座ったまま上半身をほぐします(10分)

・全身を動かして温めます(20分)

・クールダウン(10分)

・シャバアーサナでお休みします(5分)

・質問コーナー(10分)

お申し込みから参加の流れ

  1. こちらのお申し込みフォームからお申し込みください。
  2. 事前にお手持ちのスマホやPCからzoomアプリのダウンロードをお願いいたします。(詳細は前日にお送りするメールの手順に沿ってご準備ください)
  3. 当日、参加用のリンクからご参加ください。(お申し込み時にご入力いただいたメールアドレス宛に、前日に参加用のリンクお送りいたします)

オンラインヨガレッスンの特徴

zoomを使って自宅で簡単にヨガができる

zoomのウェビナーを使用するため、自宅で簡単にヨガレッスンを受けられます。レッスン中は参加者の皆様からインストラクターの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(インストラクター側も参加者の方の映像は見えない設定になっております)

インストラクターに気軽に質問できる

zoomのテキストチャットでインストラクターに質問できる時間があります。はじめてで不安に思うことや体の動かし方、おすすめの食べ物など、気になることを質問してみてください。

前回の参加者の声

前回の馬路春菜さんのオンラインヨガレッスンにご参加いただいた方々の声をご紹介します。

動画を見て自分で行うのと違って、スタジオレッスンを受けている感覚で受けられたのが良かったです。
ヨガで自分自身と向き合う時間が持てて、とても、リフレッシュできました。
ずっと遠ざかっていたヨガにひさしぶりに触れて、最近の在宅でのコリが少しとれた気がします。
始める前に嫌なことがたまたまあって心が疲れていたのですが、ほんっっっとうに癒されました。

よくある質問

Q. ヨガは初めてなのですが参加できますか?
A. 優しい動きのレッスンなので、初めての方でも安心して取り組める内容になっております。

Q. 自分の画面は他の人から見えますか?
A.レッスン中は参加者の皆様からインストラクターの映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(インストラクター側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております)

Q. 途中で退室しても大丈夫ですか?
A. 途中で退室しても大丈夫です。ご都合の良いタイミングでご退室いただけます。

“ヨガをもっと楽しもう!”Shunoさんオススメのヨガグッズをご紹介!

Shunoさんおすすめのグッズをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

ペルビス 骨盤職人 PV01

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「ヨガで体はほぐれますが、さらにお尻の奥の方をほぐしたいときや、腰に不調があるときにコレでゴリゴリと揉むと深い部分まで届くので気持ちいいです」(Shunoさん)

ペルビス 骨盤職人

【無印良品】 超音波アロマディフューザー 11SS 

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「お家時間が長いと、家で快適に過ごしたくなります。アロマは手軽に気分転換ができますし、効能によって好きなものを選べます。無印良品のアロマディフューザーはリビングや寝室などいろいろな場所で使えるので便利です」(Shunoさん)

【無印良品】 超音波アロマディフューザー

バガヴァッドギーターカード

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「ヨガの哲学を学べるバガヴァッドギーター。カードにはカタカナの読みと意味が書かれています。1日1枚めくると、毎日一つずつヨガ哲学を意味とともに学べます」(Shuno)

バガヴァッドギーターカード

オンラインヨガレッスン第3弾は5月27日(水)に開催!

5月27日はぜひヨガレッスンで朝活しましょう!お楽しみに。

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ShunoさんのHPはコチラ

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Edit:TRILL編集部