甘いものを我慢したくない！コンビニで買える「罪悪感のないチョコ」食べ比べてみた

“痩せるためには間食を一切しない”のがベストですが、おやつや甘い物を食べたくなることもありますよね。我慢を重ねてダイエットに成功したとしても、体型をキープするためには節度ある食事制限を続けなければならないことも……。

それなら食べてもいいものや量をコントロールし、間食と上手に付きあっていく方法を見つけたいですよね！

そこで今回は、コンビニで買える3つのおすすめチョコを食べ比べしてみました！甘い物を我慢したくない方にぴったりな罪悪感のないチョコレートをご紹介します。

パウチで持ち運びにもちょうどいいお手頃サイズの『LIBERA』。脂肪や糖の吸収を抑える食物繊維の“難消化性デキストリン”を含む機能性表示食品で、脂肪や糖が気になる方にぴったりなチョコレートです。

ちょっと変わった味がするのかなと思いきや、食べてみるとおいしいビターチョコレート。ミルクチョコにほろ苦さが加わった感じで甘さもしっかりあり、カカオの香りが口の中に広がります。

ビター味のほか、ミルク味やカカオ50、アイサポートなどのラインナップもあります。

【詳細】
グリコ『LIBERA（リベラ）ビター味』 / 1袋（50g）あたり262kcal 糖質18.2g

ロカボな商品が増えているローソンでは、糖質制限中にぴったりなチョコレートもあります。

こちらの『ココナッツシュガーチョコレート』は、糖質10.0g、高カカオ72％でダイエット中も安心！チョコレートにココナッツシュガーが使用されています。

不揃いな大きさのココナッツをチョコレートで包んであり、ココナッツのザクザク食感とビターチョコを楽しめるおしゃれなチョコレートです。小腹が空いたときに、さっと食べられるダイエットの強い味方！

【詳細】
ローソン『ココナッツシュガーチョコレート』 / 1袋（32g）あたり184kcal 糖質10.0g

美容のためにプロテインを取り入れることが当たり前になり、プロテイン入りの食品が増えてきていますよね。チョコレートが食べたくなったら、“栄養補給を兼ねるものを選ぶ”という考え方もおすすめです。

こちらはプロテイン15gやビタミン、必須アミノ酸が含まれるプロテインバー。かための食感で食べ応えがあり、チョコレートなのにしっかり食べた満足感があります。ミルク風味のチョコレートで、どちらかというと大豆のパフ感が強めです。

「今日は1万歩散歩したから」「宅トレを頑張ったから」など、頑張った日のご褒美として楽しむのもよさそうですよ。

【詳細】
アサヒグループ食品『1本満足バープロテインチョコ』 / 1本（39g）あたり183kcal 糖質11g

低糖質や高カカオ、プロテイン入りなど、目的に合わせて選べるチョコレートが増えています。ライフスタイルに合わせて上手に取り入れられれば、ダイエットや体型キープも無理なく続けられそう！ぜひ参考にしてくださいね。