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【時短レシピ】スプーンでまぜて焼くだけ簡単!黒糖きな粉リング

  • 2020.4.21
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簡単に作れる黒糖きな粉リングです。食物繊維が豊富なオートミールは、腸内環境を整えてくれる作用があり鉄分も含まれているのと、きな粉や黒砂糖は、ミネラルを豊富に含んでいて栄養価の高い食品ですので時短ですぐに食べれて栄養価の高いものをお探しの方におすすめのレシピです。

【スプーンでまぜて焼くだけ】簡単!黒糖きな粉リング

生地の材料をスプーンで混ぜて焼くだけ!

簡単に作れる黒糖きな粉リングです。食物繊維が豊富なオートミールは、腸内環境を整えてくれる作用があり鉄分も含まれているのと、きな粉や黒砂糖は、ミネラルを豊富に含んでいて栄養価の高い食品ですので時短ですぐに食べれて栄養価の高いものをお探しの方におすすめのレシピです。

簡単!黒糖きな粉リングの作り方

<簡単!黒糖きな粉リングの材料>

オートミール 140グラム
薄力粉 30グラム
きな粉 30グラム
黒砂糖(粉末タイプ) 50グラム
食物油 55グラム
塩 ひとつまみ
水 大さじ3程度

<準備する道具>

ボウル
スプーン
計量器
ドーナツ型もしくはクッキングシート


190度で15分予熱します。

スプーンで材料をまぜる

左:食物油にオートミール、塩を加え混ぜたもの

右:薄力粉、きな粉、黒砂糖

食物油にオートミールを加え混ぜておいたものに、塩、きな粉、黒砂糖(粉末タイプ)を加えさらに混ぜます。

材料が均一になるように混ざったところで、水おおさじ3程度を入れます。
*生地の具合を見てまとまる状態になるのが目安です。

これで生地の完成です。

ドーナツ型に入れる

写真は貝印のシリコン製ドーナツ型です。ダイソーやセリア など100均のドーナツ型でも問題ありません。

生地を適当に型に入れ、上からスプーン等で押し込み、形を整えます。

オーブンで焼いてできあがり

温かいうちに型から外そうとすると、崩れやすくなります。

ある程度熱が冷めてから、型から外して出来上がりです。

甘さ控えめ、きな粉の味がしっかりするきな粉リングです。

こどものおやつにも、ぴったりの優しい味です。

是非お試しください。

おまけ:ドーナツ型が無かったら

ドーナツ型が無い時は、クッキングシートで代用できます。

オーブンにクッキングシートを引いて、生地をのせて焼くだけなのでとっても簡単です。

焼き上がった生地は、食べやすい大きさにカットしましょう。

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