何が書ける? 何を書きたい? 産院より渡される「バースプラン」とは

最近産院で渡されることが増えている「バースプラン」。文字通り「出産計画」のことで、陣痛~育児に渡り、妊婦さんの希望を伝えられるようになっています。もちろんどこまで希望が通るかは、産院の方針やお産の進み具合次第。ただ一生のうちでも数少ないお産経験ですから、できれば理想通りのお産にしてみたいですよね。今回は理想のお産にするために、バースプランで記入できることをご紹介します。

陣痛編

陣痛の欄では、陣痛中のすごし方に関して記入できます。リラックスが大事な陣痛中ですから、自分がリラックスできる環境を記しておきましょう。不安もあらかじめ記入しておくと、助産師さんが答えてくれます。

・ 自分の好きな体勢でいたい

・ 好きな音楽をかけたい

・ アロマや足湯をしたい

・ できれば剃毛・浣腸はしたくない

・ 促進剤の使用は控えたい

・ 呼吸法を教えて欲しい

・ できるだけ内診の回数を減らして欲しい

・ 夫にマッサージ法を教えて欲しい

分娩編

分娩では主に分娩中の過ごし方や夫の立会い出産、医療措置について記入できます。

・ 夫との立会い出産にしたい / 立会い出産はしたくない

・ 義両親は分娩室に入らないでほしい

・ フリースタイルで分娩したい

・ ラマーズ法やソフロロジーで呼吸したい

・ 好きな音楽をかけたい

・ できれば会陰切開や吸引分娩はしたくない

赤ちゃんが生れたら編

赤ちゃんが生まれてから、分娩室でしたいことも記入できます。出産時は慌ただしくママにも余裕がないので、しておきたいことをよく考えて記入しておきましょう。

・ カンガルーケアの有無

・ 夫にも赤ちゃんを抱っこして欲しい

・ 夫 / 自分でへその緒を自分で切りたい

・ 胎盤を見たい

・ 家族写真を撮りたい

育児編

まだイメージの湧かない人も多いと思いと思いますが、自分の育児方針について記入できます。育児もリラックスが1番。産後の疲れや慣れない育児も考えて記入しましょう。

・ 母乳 / ミルク

・ 個室 / 大部屋

・ 母子同室 / 疲れがとれるまで別室

・ 夫に沐浴指導をして欲しい

・ 上の子がいるので早めに退院したい

理想のお産をイメージしておこう

バースプランを1つ1つ考えてみると、その種類の多さに驚きますよね! 一方で「こんな希望も書けるんだ!」という内容もあり、改めてお産について考える良い機会とも言えます。

出産について考えることは、その後の育児について考えることにも繋がります。考えがまとまらなくなったら原点に戻り、「自分はどう子どもを育てていきたいかな?」と全体的に考えてみましょう。妊娠中にしかできないことですから、ゆっくり考えてみてくださいね。

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