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落ち込みやイライラを撃退！モデルが実践するストレス解消法

  • 2020.3.25
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#グレースコンチネンタル の撮影でした??春夏物cute✨ 情報解禁になったらまたお知らせします✨

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4月からの新生活とともに、新たな環境での仕事や学校がスタートする方も多いのでは？ 環境が変わったことによってストレスを感じやすくなる時季は、ストレスも溜め込みやすいもの…。

そこで今回は、モデルにラジオDJなど、その多才な才能からマルチに活躍するケリーアンさんから、彼女が日々実践しているというストレス解消法を教えてもらいました！ ちょっぴり気分が落ち込んだ時の気分転換として、ぜひ試してみてください。

定期的に体を動かす

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Wanna dance?✨ @dance_de_commu welcomes anyone based in Tokyo(Kanto area) who is interested in #ArgentineTango #dance #music and just having fun!??✨

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私はアルゼンチンタンゴを習っています。片脚に100%体重をかける動作があり、体幹が鍛えられて良いトレーニングになりますよ。体を捻る動きが多いので、ウエストや脚には薄っすらと綺麗な筋肉がついてくるのでおすすめ！

アルゼンチンタンゴはペアで踊るダンスなので、もちろん相手と組んで踊るのが楽しいですが、運動目的やストレッチとして、一人で踊りの動きを練習するのもGOOD！

推しから元気をもらう

BTSが好きで、よくSpotifyで曲を聴いています。SNSではアーミー（BTSのファン達）によるコラージュ動画や字幕付きの動画が楽しめたりと、かっこいいパフォーマンスから面白くて爆笑してしまうものがたくさん！

大好きなアーティストを見ると日々癒されれますし、彼らが頑張る姿を見て「私も頑張ろう！」と、活力にも繋がります。ちなみに私の推しは、リーダーのRM！ アメリカの番組に出演する時の流暢な英語での話し方が素敵なんです♡

細かい作業に挑戦

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Lemonade nails? to ➡︎ 3D flower nails!???✨ #gelnails #acrilicnails #3dnails #nailart #ジェルネイル #3dネイル "Practice makes perfect!" 日々練習中〜最近は3Dネイルのいろんなフラワーデザインの練習にハマってる?????

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好きな事に没頭していると、あっという間に時間が過ぎてしまいますよね。趣味でジェルネイルを続けているのですが、特に細かい作業が好きな方に向いていると思います。

最近はジェルネイルだけでは飽き足らず、アクリルで作る3Dネイルアートの練習にハマり中。色々なモチーフのネイルが自分の好きなデザインで作れてしまうことが楽しい♡ 細かい花びらを作る作業にも、ついつい熱中してしまいます！

ギャラリー散策

好きなアーティストやイラストレーターさんの作品を鑑賞しに行くのが好きです。おすすめは、原宿の「イラストレーションギャラリー ルモンド」、渋谷パルコの「GALLERY X 」、「アーツ千代田3331」などなど。

静かな空間で好きなアートに囲まれてると、自然とリフレッシュできるはず！ また自宅には、好きなアーティストのアートブックやポストカードを飾っています。

スイーツを堪能

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ECO?friendly Brought my own steel straw.? ECOストロー持ち運ぶようになったのだ〜タピオカ用だけど他の飲み物でも使っちゃう?

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「豆花」ってご存知ですか？ 豆腐よりもぷるんとした食感が特徴の、大豆からできたスイーツなのですが、台湾旅行で食べてから虜になってしまいました！ 日本でも台湾スイーツを取り扱うお店では、豊富なトッピングを選べたり、甘さの調整ができたりと、楽しみ方は無限大。

都内なら、東京豆花工房、浅草豆花大王、アイラブ豆花といったお店で楽しめます。疲れたときこそ、優しい甘さに癒されて。ストレスを感じた時ほど、自分を甘やかして気分転換に繋げてみてくださいね！

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