置き換えるだけで美味しく体脂肪ダウン【キッチャリークレンズ】ダイエット

にわかに話題のキッチャリークレンズ。インドのアーユルヴェーダの解毒法を取り入れた置き換えダイエット法です。しっかり食べれて努力も我慢もなしにするするサイズダウン。美ST読者が1カ月試してみました。

アーユルヴェーダの解毒法から発想した我慢しない新ダイエット

お米とムング豆を主成分にこだわりの食材で作られた、パーフェクトな食材のおかゆを一定の期間3食食べて無理なくスリムになれる。美味しく食べてキレイになれると話題です。

4種類のフレーバーで飽きずに続けられる

バランスがしっかり考えられた完全食。主な効能がデトックスなので、普段カロリーを気にしている人でも安心。さらに4種のフレーバーがあるのもうれしい。月に1度の定期コース（3日間分）¥11,755、3日間コース¥16,273、 7日間コース¥31,637（BHCL）

トッピングアレンジを追加して自分流の食べ方で楽しめる

梅干し、大葉、白ごまの和風アレンジはちょっと疲れたときに。がっつり食べたいときは卵とアボカドのボリューム満点アレンジなど、飽きる前に味変できるのも続けられるポイント。

1カ月で体脂肪6.9%減！お菓子ばかり食べていた私が食生活を見直すきっかけに

今まではお菓子を食べて食事とすることもしばしば。キッチャリーは正直こんなたくさんの量を毎食食べて大丈夫かなと驚きましたが、しっかり食べても体重が増えることはありません。食べるときはお皿に盛ってレンジでチン。お腹いっぱいになるからダイエットしている感じがしなくていい感じ。キッチャリーを食べない日もバランスのよい食事を心がけ、ゲップが出たら終了に。淡々と続けると、3週目あたりから体のラインや体重に変化が出てきて肌もキレイに。きちんと食べて体を整えるキッチャリーを定期的にするのがおすすめです！（挑戦したのは……野崎 典さん 37歳 会社員）

2020年『美ST』3月号掲載 撮影／楠 聖子、奥山栄樹 ヘア・メーク／伊藤佳奈（Bliss）、加藤雄介、柳沼真菜美（ともにLinx）、大山美智、NANAE（GROOVE） フードスタイリスト／鮓本美保子 取材／西岡直美、佐藤理保子、栗林良子、浦崎かおり 編集／長谷川 智