ギルトフリーな体にいいおやつ5選

ヘルシーおやつは手土産にしても喜ばれそう！

ヴィーガン＆グルテンフリーの後引きコーティング・ナッツ

ヴィーガン料理が人気のレストラン、東京・青山の「8ablish(エイタブリッシュ)」のナッツ2種類はどちらも手がとまらなくなるほどおいしいから注意して！ 「ナッティナッツ」は、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ、くるみを有機メープルシロップと海塩でキャラメリゼ。あまじょっぱい香ばしさが後を引く。「ナッティナッツチョコレート」は、キャラメリゼしたナッツをココアパウダーでコーティングし有機チョコレートのタブレットをミックス。ほろ苦いカカオの風味がきいている。スタイリッシュなパッケージは、ホームパーティの手土産やプレゼントにもぴったり。

ナッティナッツボックス(ヴィーガン＆グルテンフリー)／8ablish(エイタブリッシュ)￥2,000

搾りたてのジャージーミルクで作ったさっぱり乳酸菌飲料

京都・久美浜の豊かな自然に囲まれた丹後ジャージー牧場で、一頭ごと名前を付けて愛情たっぷり大事に育てられたジャージー牛から朝搾られるミルクは格別のおいしさ。濃縮乳酸菌飲料「ミルクピス」は、この搾りたてのミルクから生クリームをとった後の牛乳で作られているので、低脂肪でさっぱりとした味わい。冷たい水や炭酸水などで3～5倍に薄めれば、すっきりとした後味の飲料に。また、ミルクで希釈すればヨーグルトドリンクのようにまろやか。これからの季節は温かい部屋でいただく冷たいドリンクも美味。 ジャージーミルクピス 500ml×4本入り／丹後ジャージー牧場 ミルク工房そら￥2,732（1日限定5セット）

話題のオメガ5脂肪酸が豊富なざくろの種子入りざくろエキス

老化の原因のひとつである活性酸素を除去するパワーのある成分で、肌や体を若々しく保つ働きをするとして注目を集めるオメガ5脂肪酸。ざくろの種子にはプニカ酸というオメガ5脂肪酸がたっぷり。この「ざくろエキス」は、無農薬のざくろを特許製法により種子ごとすりつぶし、ざくろのすべての成分を取り入れているのが特徴。個包装1本には約1個分のざくろが使われている。このまま飲んだり、水で割ったり、また甘酸っぱいエキスはヨーグルトと好相性。持ち運びしやすいスティックタイプなので、サラダのトッピングなどデスクランチのお供にも。

婦人画報の種子入りざくろエキス スティックタイプ15本／婦人画報オリジナル ￥2,850

婦人画報の種子入りざくろエキス スティックタイプ30本￥5,500

皮付きおいもにごまがたっぷり！ 食物繊維とセサミンの最強タッグ

徳島県の名産として知られる「なると金時」のほっくほくのおいしさを、素材の味それ以上に手軽なお菓子で味わえるのが「芋棒」と「ごまポテ」。なると金時を皮ごとスティック状にカットし、飴と黒ごまをかけた「芋棒」は、外はカリッと、中はまるで焼き芋のようにほくほく。「ごまポテ」は、なると金時をダイス状にカットし、砂糖と黒・白のごまをたっぷりと絡めている。冷凍状態で配送されるので、自然解凍または電子レンジで温めて。あっつあつのこの芋菓子にアイスクリームを添えていただくのも絶品。 芋棒とごまポテセット／鳴門のいも屋￥2,500

ヘルシーで満足度抜群のヴィーガンクッキー・アソート

店名を冠した「エイタブリッシュクッキー」は、やさしい味わいのメープルとほろ苦いココアの2つの味の、サクッと軽い食感のシンプルなサブレ。一方「エナジーバー」は、有機メープルシロップの甘みとくるみの香ばしさが広がる食べ応えのあるクッキー。ほろりとした歯ごたえの後にくる有機ローズマリーの後味が爽快。全粒粉と玄米粉をふんだんに使用したザクザク食感のシリアルクッキー「ハイファイブ」は、食物繊維やミネラル・ビタミンが豊富。有機レーズンやアーモンドが香ばしい。飽きのこない、食感も味わいも異なる3種のアソート。 ヴィーガンクッキーボックス／8ablish(エイタブリッシュ)￥2,500