包丁＆コンロを使わず超簡単♪「わかめとキャベツのナムル」#今日の作り置き

【材料】（作りやすい分量）
・カットわかめ（乾燥）…４g
・キャベツ…３〜４枚
・塩…少々
・しょうゆ…小さじ２
・ごま油…小さじ２
・いり白ごま…適量

【作り方】
（１）カットわかめは水でもどして、水けをよくしぼる。
（２）キャベツは食べやすい大きさにちぎり耐熱容器に入れて塩を振り、ふわっとラップかけ電子レンジ（500W）で１分加熱する。
（３）キッチンペーパーでわかめ、キャベツの水けを切ったら、しょうゆ・ごま油・いり白ごまと合わせてでき上がり！

【ヘルシーポイント】
キャベツとわかめには食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエット中に起こりがちなぽっこりお腹解消にもおすすめな１品です！食前に食べて、食事の食べ過ぎ防止にも◎