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妊娠適齢期のアラサー女子必読!みんなが悩んでいる「月の不調」とは?

  • 2019.9.27
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大人になったら軽くなる、安定するなんてウソ!? 読者アンケートでも、たくさんの女性が、毎月の生理に振り回されているという結果が! 不調や不安を抱えたままで、パフォーマンスが低下してしまうのはとても残念なこと。 また、いざ子供が欲しいというときのためにも、アラサーの今、自分のカラダを知っておくことはとても大切です。
そこで、みんな一体どんな不調を抱えているのか、調査してみました。

女性ならではの不調を感じることがある人は、なんと9割以上!

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Q.女性ならではの不調を感じることがありますか?(n=89名)

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.具体的にどんなトラブルに悩んでますか?(複数回答可)

① イライラする・・・68%
② 落ち込みやすい・・・39%

一番多く寄せられたのが、「イライラとどう向き合っていいのかわからない(29歳)」「基礎体温がガタガタだし、かなり鬱っぽい(32歳)」など、生理中や生理前に起こるイライラなどの精神的な影響面。それに対し、「甘いもので発散する(28歳)」という声も。
③ 疲れやすい・・・58%
④ 眠れない・・・25%

次に多かったのが、体力の低下を感じるという声。「28歳くらいから体力が急低下。疲れやすいのも生理のせいなの?(30歳)」という意見も聞かれました。眠るにも体力がいるというけど・・・。
⑤ 生理前にカラダがだるい・・・58%

「朝、起きられない(30歳)」「脚がパンパンになる(29歳)」「運動するとスッキリするけど、根本的な解決には至らない気がする(30歳)」など、生理前のカラダの重さやだるさに悩んでいる女子はたくさん。
⑥生理痛が重い・・・34%

「重いとか痛いとかの基準が、正直わからない!(32 歳)」「生理痛がとても重くてつらいのに、検診では引っかからない(35歳)」など、生理の重さを感じて不安に思っている様子が見られます。
⑦ 生理前に頭痛がする・・・25%

生理痛の痛み以外に、頭痛を訴える人も多くいました。「10年以上、鎮痛剤を飲み続けている(33歳)」、「ひたすら我慢&放置(32歳)」、なかには「昔はなかったのに、最近は腹痛よ りも頭痛がひどい(32歳)」という人も。
⑧生理不順・・・18%

「薬を飲まないと生理が来ないのはやっぱりヘン? (25歳)」「20代後半になってから生理期間が短くなった(28歳)」アラサー世代になってからの生理不順は、病気の懸念など不安な気持ちが高まる模様。
⑨ かゆい・・・9%
⑩ ニオイが気になる・・・14%

少数意見ではあったものの、かゆみやニオイなどのトラブルに対する悩みも。「経血が臭くなってきた気が・・・(27歳)」「おりものの量が多く、ニオイがキツイ(30歳)」「腟カンジダになりやすい(33歳)」

見た目は元気。でも大半の女性が何らかの不調を抱えていることが明らかに!いかがでしたか? 皆さんも心当たりがある悩みがあったのではないでしょうか。

アラサーになると、生理周期が安定する一方でトラブルが増えてくるそう。これって自分だけかも?と思い悩む必要はありませんが、心配だったら早めに婦人科で相談することをおすすめします。

【教えていただいた】
女性医療ジャーナリスト 増田美加さん

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エビデンスに基づいた医療情報、予防医学の視点からヘルスケアやアンチエイジングケアを発信。GINGER本誌、GINGERwebwでの連載も好評。

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