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胸元が見えないか心配…ヨガ中の身だしなみや必須アイテムは?

  • 2019.9.21
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ヨガをするときのメイク、先生たちはどうしてますか?

すっぴんが気持ちよくて、個人的には好きです

ヨガに出会ってから素の自分を愛せるように。私の場合、すっぴんのほうが肩の力が抜けて気持ちよくヨガに集中できます。まつ毛パーマをしておくのもおすすめ!(相楽先生)

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
まつ毛パーマで目力UP! photo by Shoko Matsuhashi

胸元や背中の開きが気にならないウェアの着こなし方は?

下に着るスポーツブラにはこだわって!

ホールド感のあるスポーツブラをつけると安心。チラッと見えても気になりません。その上からタンクトップ、体のラインが気になるならゆったりめのTシャツを着たら完璧!(楠原先生)

ヨギー・サンクチュアリ
リーフ柄の総柄で大人っぽい!

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
ヨギー・サンクチュアリ(ヨギー 03-5725-1881)¥9,000 photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

テジャス
体に優しいソフトなフィット感が◎。

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
テジャス(ネイシュ 03-3384-3520)¥5,600 photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

ダンスキン
ホールド感があるのでこれ1枚でヨガOK。

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ダンスキン(ゴールドウインカスタマーサービスセンター 0120-307-560)¥5,500 photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

ヨガをするときの必需品って、ありますか?

手ぬぐいが1本あると便利

手ぬぐいは、ポーズを補助するストラップ代わりになり、汗をかく人はマットのすべり止めとしても。自分でデザインしたテジャスの手ぬぐいを使っています。(楠原先生)

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
photo by Shoko Matsuhashi
メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
すべり止めにも! photo by Shoko Matsuhashi
テニスボールとゴルフボールはヨガ前ストレッチで大活躍!

ボールを使うと手が届かない背骨まわりの筋膜リリースもラクラク。筋肉のこわばりをほぐしてからポーズをすると、ぐっと深まりますよ。(山下先生)

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
photo by Shoko Matsuhashi

テニスボールは…仰向けで背骨の際や肩甲骨の間にボールをあてて、辛いところは入念にほぐします。

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
photo by Shoko Matsuhashi

ゴルフボールは…足指の間に挟み、指を広げるストレッチ。古いマットをカットして、足用に携帯しています。

メイク、胸元の開き…ヨガ中の身だしなみは?|ヨガの悩みあるある
photo by Shoko Matsuhashi

教えてくれたのは
楠原宏子先生…UTLにて養成講座、レギュラークラスを担当する人気講師。

相楽のりこ先生…「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」主宰。「sagara yoga」を提唱。

山下 恵先生…YMCにて養成講座を担当し、多数のヨガインストラクターを輩出。

photos by Shoko Matsuhashi Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
illustration by Misako Nakagawa
text by Ai Kitabayashi
yoga Journal日本版Vol.64掲載

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