片思い成功に必要な「心の断捨離」って？

付き合っていても彼の気持ちがわからないぐらいですから、片思いとなると、もっとわからないですよね。「嫌われたらどうしよう？」「あの人の好みに合ってるかな・・・」など、不安のあまり素直になれなかったり、それで本当の魅力も気持ちも、伝えられないままになってしてしまったり・・・。


そうなったときは、一度「心の断捨離」をするのがおすすめですよ！

●素直になれない原因はネガティブ感情！

「なんで、あんなこと言っちゃったんだろ」「なんでハッキリ言わなかったんだろ」と、素直になれなかったことに後悔していませんか？片思い中は、恥ずかしい気持ちや、好きな気持ちを隠したいあまり、そうなってしまいがちですよね。


言いたい言葉が言えなかったり、言った言葉を後悔してしまったりするのは、「嫌われたくない」「気が合わないと思われたくない」「恋愛対象外だと思われたらどうしよう」といった、ネガティブな感情が原因であることが多いものなのです。

●いらないネガティブはポイしましょう！

でも本当は、「好き」という気持ちを伝えたい。いつか手を繋いで、一緒に歩いて、キスをして・・・。その願いをかなえるために、ネガティブな想像はなんの役にも立ちません。


片思いの期間がしばらく続くと、ネガティブな感情が積み上げられてしまいます。ときどき断捨離しないと、いずれ窮屈な恋心にギブアップしてしまうかも・・・。


もしネガティブな感情が浮かんだら、「あっ！きたきた、片思い特有のネガティブ感情！」と客観的に見て、いらないネガティブをポイしてください。片思いにつきものなそのネガティブ感情こそ、あなたの片思いをダメなほうに引きずりこんでいるのです。


不安になったときには、「脳が錯覚してるわ！」くらいに思って、自分が素直に手に入れたい幸せに焦点を合わせてみてください。ネガティブな気持ちを上手に捨てることができれば、「恋人同士になりたい」「気持ちを受け止めてほしい」など、元々あったシンプルな片思いを、思い出すことができるはずです。

●片思いに大切な心は1つか2つくらいかも？

恋を成功させるためには、やっぱり具体的な願望があったほうが、行動に繋がりやすいもの。とはいえ、アレコレ望みすぎると、それだけネガティブな感情も、セットになってついてきてしまいます。


たとえば、LINEが帰ってくる頻度。「私はこんなに連絡を待っているのに」と卑屈になることってありませんか？考え方を変えれば、LINEのやりとりができていること自体すごいこと。


欲張りになって、まだ？まだ？と求めてしまうと、小さな幸せも見逃しかねません。「好き」というまっすぐな感情と、素直な「今日会えたら嬉しいな」「LINEがきた！嬉しいな」という気持ち。それくらいのほうが、うまくいくのです。

●おわりに

恋はしたいけど、苦手、しんどい・・・。と感じているなら、それは、「好き」と一緒に出やすいネガティブな感情が原因かもしれません。本来、人を好きになることは、心の重荷にはならないはずなんです。シンプルに相手を想って、いらないネガティブ感情は上手にポイしていければ、きっとよりよい片思いができるのではないでしょうか？（織留有沙／ライター）


（ハウコレ編集部）
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