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戦士級のゴツさはいらない! 二の腕がスッキリ細くやせるツボ

  • 2019.8.14
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イラスト

ツボ:肩貞(けんてい)

たるんだ二の腕を刺激するツボ。
肩甲骨が外に広がると二の腕がたるむので、肩甲骨を中央に寄せて引き締めます。

イラスト

<ツボの位置>
背中側の腕のつけ根に位置するツボ。わきの下から指1本分程度上にあります。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、発赤、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

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