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目指せ美しいくびれ女子! お腹周りのぜい肉を解消する筋トレ

  • 2019.7.23
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「ひねりクランチ」

お腹周りのぜい肉に効かせる「ひねりクランチ」。

【1】両腕を伸ばし体育座りになりる。

【2】上体をひねりながら体を倒し、元に戻す。左右10回×3セットが目安です。

<Point>
足が浮かないよう注意しましょう。

「ひねりクランチ」
パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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