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全身の脂肪燃焼に効果的! リズムよく行う「剣道ステップ」

  • 2019.7.18
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「剣道ステップ」

「剣道ステップ」で全身の脂肪燃焼

【1】両手を頭の上で組み、片足を1歩前に出す。

【2】両手を前に伸ばすと同時に後ろ足も伸ばす。左右10回×3セットが目安です。
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<Point>
リズムよく行いましょう。

「剣道ステップ」
パンさまとのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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